少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…有植物蛋白質的無糖高纖豆漿，既可補充營養，也可增加飽足感並減少食量，同時再搭配運動和清淡飲食的生活習慣，持之以恆，就有機會成功甩肉成功。（影音／攝影記者江旻駿） ![無糖豆漿富含…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…漿中的水溶性膳食纖維可以增加飽足感，先喝豆漿再吃正餐有助於減少食量，再透過每周一次的體適能活動來消耗熱量，在不吃藥、不打針的情況下，只要能持之以恆，自然就可以減輕體重。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
夏天常胃痛腸胃炎　名醫教消除警報

…的症狀。避免胃食道逆流，除了避免暴飲暴食之外，也要減少食用影響食道括約肌張力或引發胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜湯等。此外，餐後至少要等1小時後才能躺平，千萬不要立刻躺平，…
http://www.top1health.cn/Article/30/19214
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。 **★【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。**…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…飲食上該注意什麼呢？中醫師表示，患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。 ![子宮肌瘤是相當常見的一種婦…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
擺脫夏日疲倦感！就喝酸甜橘子汁

**症狀：嗜睡、夏天疲倦** **老偏方：**每天吃1個橘子，或喝1杯橘子汁，出汗特別多時加量。另外，將橘子皮或陳皮泡茶配合飲用。 ![][59899] 年輕健壯的高先生…
http://www.top1health.cn/Article/203/19335
防子宮肌瘤惡化！喝理氣疏肝清肌飲

… 最後，陳玫妃中醫師叮嚀已有子宮肌瘤問題的患者，除了減少食用生冷食物、冷飲的機會外，油炸、燒烤等中醫中較屬於發性、易使人體需熱的食物也要少吃。另外，在日常生活中，常見的十全、…
http://www.top1health.cn/Article/259/19319
水果減重看體質　西瓜消暑別吃肥

…適合熱性體質者食用，對於脾胃功能、血液循環不好的寒性體質需減少食用量。但即使是熱性體質，若吃多了還是會造成腹瀉的情況。 **1.西瓜** 瓜類能促進水分代謝、消水腫，含水量…
http://www.top1health.cn/Article/82/19288
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…膚的健康。  ![研究顯示，一天至少食用7份蔬果，可降低中風、癌症和心臟病的風險。][59659] 此外，均衡攝取各色蔬果也能預防中風和癌症。研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
汗皰疹癢如蟻螫！喝綠豆茯苓湯緩解

…，如燒烤炸辣、菸酒、咖啡等。另外對於合併有金屬過敏的患者，減少食用含鎳、鈷及鉻較高的食物，能夠有效減少復發。 5. **局部類固醇藥膏：**在發作期搔癢嚴重的狀況下，單純靠保養減…
http://www.top1health.cn/Article/80/19203
有學問的滷汁！乾隆御廚蘇造湯秘方

…成分薑黃素（curcumin）具有一些醫療保健的效果，但孕婦少食。 **【三種家常滷汁的調配】** - 桂皮、八角、甘草、草果各 10 克，丁香、花椒、沙薑各 3 克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19108
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…了解鈉含量，建議一包零食可分兩三天吃完；若是要吃泡麵，則應減少食用的頻率，此外，吃泡麵為了降低鈉攝取量，建議佐料包使用1/3包就好。
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…米的熱量和其他食物差不多，但是它們會讓你更快有飽腹感，從而減少食物的攝入。而高纖維的食物往往更加難啃，用力咀嚼時人體可以燃燒高達10%的熱量。 **方法6／保持食物種類多樣性…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…量高，長期攝取易導致營養失衡，甚至營養不良，恐影響發育，應減少食用。
http://www.top1health.cn/Article/87/19075