口氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「口氣」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「口氣」的資料

一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…將腳張開與肩同寬。彎曲膝蓋，雙手從外側抓住雙腳腳踝，然後吐一口氣。 ➋ 一面吸氣，一面讓上半身向上抬升，抬起下巴讓視線往上看。維持三至五次呼吸。
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…微彎自然擺動，保持輕快的步伐；健走配合呼吸，每走2至4步吸一口氣，而後2至4步再吐氣，避免憋氣行走，可訓練心肺功能，無論口或鼻呼吸皆可。
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…**【雙手托天閉氣提肛操】** 1. 先吐氣乾淨，再深吸一口氣，雙腿併隴，閉氣提肛，將雙手高舉過頭。 2. 用力向上推，好像天要掉下來一樣。 3. 眼睛向上注視自己的雙手。閉…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
父母切記！別用等一下敷衍孩子期待

…預估充裕的時間 **本文出自采實文化《教養，從改變說話口氣開始》**
http://www.top1health.cn/Article/294/19825
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…段時間神隱，自爆在短短4個月內，從104公斤瘦到78公斤，一口氣減掉26公斤肥肉，恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥，究竟如何完成這項近乎不可能的任務？ ![經…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…** **1. 後仰式：** 背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…，每日足夠的水分可以加速體內有毒物質的代謝和排除，記得不要一口氣喝太多水，否則發生電解質不平衡而造成水中毒，反而得不償失。 **要訣3／適度運動促循環　排汗排毒助健康** …
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
總是「警告」孩子？教養恐會繞遠路

…」、「慢慢走」 **本文出自采實文化《教養，從改變說話口氣開始》**
http://www.top1health.cn/Article/294/19703
靠再近都不怕！擺脫頭皮油味絕招

…口味過重以及辛辣食物；再來就是面對繁忙的工作壓力時，深呼吸喘口氣，定時放鬆、伸展身體；多喝常溫/溫水，補充身體需要的水份。在頭髮養護方面，含有洋柑橘、薄荷、茶樹、檸檬、迷迭…
http://www.top1health.cn/Article/292/19689
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…才上幾天。月經要來之前，這種狀況更為明顯，臉上冒痘痘、嘴破、口氣重外，腰圍還又多了三公分。 **彭醫師月經週期減重建議** 在夏日濕熱的天氣下，J小姐因為不懂得排解體內…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
漸進式預告　讓孩子不再為回家哭鬧

以「等一下要回家囉」代替「該回家了」「漸進式預告」讓孩子不再哭鬧賴皮 ![][61918] **◎小孩任性拒絕回家，最後只會兩敗俱傷** 當你告訴孩子「該回家了」，你的孩…
http://www.top1health.cn/Article/294/19602
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…於向前傾、彎腰駝背。 3.開始走的時候，可以先深呼吸一口氣再邁步出去，就像是我們要開口唱歌前，會先吸口氣一樣，當成一種準備。  4.高跟鞋著…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲

…也容易被夏日的高溫環境所引動，出現難以入睡或多夢、口乾舌燥、口氣重、頭痛等症狀，中醫稱為「伏火」，調整作息加上服用中藥調整後，症狀即可改善。如果出現輕微中暑又感冒症狀，可…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…陳媽媽在12周內徹底執行每天2餐餐前喝無糖豆漿的計畫，結果一口氣減掉8.9公斤，連兒子陳小弟也成功瘦下6.6公斤，加起來一共甩掉15.5公斤的體重，成績最為亮眼。還有一位謝小弟在1…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…，就是沒有吸氣呼氣的動作，等到再度呼吸的瞬間，會出現倒吸一大口氣，發出響聲，有些人因此突然醒過來，或者繼續睡著。而這些人就像長期睡在缺氧的房間裡一樣，日積月累，白天精神不佳，常想睡…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359