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…,如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。 **3.選原態食物,少加工品、沾醬,注意烹調法** 許惠玉主任表示,原態食物就是維持原…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370…頭、尾、鱗和內臟,切成約5公分的塊狀備用。 2. 將芋頭去皮切成四方大丁備用。 3. 將大蒜和洋蔥切碎備用。 4. 準備一鍋水和酸子混合,用手抓過再過濾成酸子汁備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/23294…黃瓜1根、食鹽、白胡椒適量。 **做法:** 1、馬鈴薯去皮後洗淨,切丁煮熟,撈出晾涼,甜玉米粒淘淨後煮熟過冷水放涼,黃瓜去瓤後切丁備用。 2、成熟的牛油果去皮去核,用勺子壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332…他品種的桃子外皮大多有細毛,接觸或是吃下肚容易引發過敏,最好去皮後食用。 **美味的特殊吃法** 將白酒加適量糖煮勻,放涼後加入少許檸檬汁,再加入切塊去核的桃子冷藏冰鎮後食…
http://www.top1health.cn/Article/248/23233…、核桃3顆、開水50ml。 **作法:** 1.木瓜洗淨去皮、橘子去皮去籽切塊備用。 2.將處理好的木瓜、橘子果肉,以及核桃放入果汁機中,以50ml的冷開水拌打均勻後,即可飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202…耳,不但美味,可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理,可作蒜泥肉片、回鍋肉片,或切絲炒菜、煮粥,至於應景臘肉最好蒸熟後切片食用,或加入蔬菜拌炒。 3.若要避免魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156…[73500] **貝母沙參蒸雪梨** 將雪梨1個去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內加水蒸熟,早晚分食,連吃數日。此湯潤燥止咳,化痰宣…
http://www.top1health.cn/Article/240/23221…,放置一天后蒜的香味就完全散發出來了。 2、大蒜雞。大蒜、去皮雞腿、米酒和鹽。 3、魷魚蒜。魷魚燙熟後配上醬料加上大蒜。魷魚熱量很低,大蒜也有殺菌的功效,對身體很有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/23219…特別提醒,選擇白肉時仍應注意,例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮,以及海鮮類的膽固醇高,如蟹黃、蝦頭、魷魚等應避免食用過多,才能在享用美食的同時兼顧健康。 **Tips 3/…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236…食物,例如一大隻炸雞腿熱量可能高達1400至1500大卡,但去皮就能減少400大卡,而馬鈴薯經油炸,熱量也至少增加4倍。 <!--more--> ![台灣國際生命科學會提醒,年…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102…ril提供)][73182] **作法:** 1.雞腿肉去皮去骨後用料理機絞碎(也可以直接使用雞胸肉,但使用雞胸肉做的丸子肉質會比較乾澀)。 2.要使丸子吃起來更有彈性,可以…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091…、海鹽2小匙。 **做法:** 1.將紅透番茄洗淨燙熟後去皮,加入紅辣椒,用食物調理機打成泥,用濾網濾渣備用。 2.將打碎的番茄辣椒泥放入鍋子中,再加入調味料攪拌均勻,以小火…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088…**做法:** 1.將鳳梨、蘋果、蕃茄、洋蔥、黑木耳洗淨、去皮、切片備用。 2.於鍋內加水4000C.C,放入1.食材,慢火熬煮1小時。 3.熬煮1小時後,將鳳梨、蘋果、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…幾種蔬果農藥清洗法,針對根莖菜、大小菜葉、十字花科菜,以及需去皮水果等,都有不同的清洗建議,家庭主婦不妨學起來! ![][73090] **【蔬果農藥去除法】:** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/23053… ![][72976] **5. 肉桂薑茶** 把去皮的新鮮薑塊剁碎,加入肉桂棒,放入一鍋熱水中燉約1個小時,就製成這種帶有甜味的噴香飲料,具有舒緩神經和穩定心律的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013