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孕育小生命的过程，本该充满喜悦，但是恼人的孕吐却让准妈妈从幸福的天堂掉落地面，吃什么吐什么，甚至连胃酸也一并吐出，实在难受！妇产科医生表示，想要摆脱害喜困扰，不妨适度饮用生姜、蜂蜜、柠檬、甘蔗等食材所自制酸甜饮品来辅助改善。

導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因，主要與體內荷爾蒙劇烈改變有關。

台北医学大学附设医院妇产科王瑞生医生表示，导致妇女于怀孕期间出现恶心、作呕、食欲不振等“害喜”症状产生的原因，主要与体内荷尔蒙剧烈增加有关。而这些增加的荷尔蒙中，又以黄体素（孕酮）所造成的影响最为显著。

但是，为什么黄体素增加会导致孕吐产生呢？王瑞生医生进一步说明，这是因为黄体素会造成肠胃中负责消化的平滑肌松弛所致。当平滑肌无法正常作用，肠胃蠕动的速率将随之变慢，相对影响胃中食物排空的速度，导致孕妇一旦大量进食，就容易造成胃食道逆流问题，进而引发恶心、呕吐等孕吐反应。

至于人体绒毛膜激素（HCG）的分泌量虽与黄体素一样会在女性怀孕初期（约10-12周期间），也就是孕吐症状发生高峰期间呈现倍数增加。不过，到目前为止，医学研究虽认定其与怀孕妇女所发生的孕吐问题有相关联性，但仍未厘清人体绒毛膜激素（HCG）与女性孕吐反应间作用机转，尚待学者研究查证。

酸甜开胃！2茶饮缓孕吐有一套

虽然孕吐症状常令准妈妈们苦不堪言，但一般而言，轻微的孕吐情况并不会对母体及胎儿造成影响。不过，为有充足的养分供给胎儿生长，以及母体生理机能的正常运作。即使吃东西容易引起呕吐不适感，仍维持饮食的摄取，改以少量多餐、适度饮用流质饮品的方式来补充营养。