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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠

現代人工作壓力大精神緊繃，晚上不容易入睡，或是睡不著時，不妨試試聞一點薰衣草精油助眠。根據日本精神神經科教授研究指出，睡覺時在床角腳放沾有薰衣草精油的面紙或化妝棉，可以緩解壓力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

…豐富的鋅，有助改善男性攝護腺肥大的問題。另外，南瓜籽對於幫助入睡和降低血壓，也有一定的作用。 ![南瓜籽的好處相當多，包含幫助入睡、降血壓、預防攝護腺肥大等。][85795] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…礙、代謝異常引起的嗜睡或昏睡；另一類是睡眠不足或失眠，表現為入睡困難、易醒或早醒、睡眠時間少於5小時等。在糖友中最常見也最容易被忽視的是阻塞性睡眠呼吸障礙低通氣綜合症（OSAHS）…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…失衡，夜間抽筋的機率隨之攀升。夜間抽筋通常發生於「快入睡時」和「接近清晨時」，前者讓人想睡卻無法睡，後者讓人睡夢中痛醒，長期都會影響睡眠和生活品質。潘志遠醫師表示，抽筋的當…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…被冰凍一樣，在晚上睡覺時，疼痛會特別嚴重，甚至可能會痛到難以入睡。五十肩病程約1到2年，一般治療後，活動受限會隨著時間逐漸改善。中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師張國銘指出…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
哄孩子睡像打仗？醫：培養睡前儀式助眠

…)。深層睡眠通常發生在非動眼期。但新生兒（3個月前）只要一進入睡眠，就會分泌生長激素。而三、四個月大以上的嬰孩，開始建立生理時鐘後，生長激素就會在進入深層睡眠（非動眼期）時分泌，特…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112
香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…了嗎？不少民眾飽受失眠之苦，數羊早已不管用，翻來覆去就是無法入睡。除了保持正常作息、適度運動，也可以透過飲食幫助改善。營養師指出，香蕉和牛奶都有助眠效果，民眾不妨自製香蕉牛奶，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

…現失眠症狀。 ![][84737] 常見的症狀表現為入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少，早醒、醒後無法再入睡，睡過之後精力沒有恢復，或容易被驚醒。失眠往往會給患者帶來極大的痛…
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
搶救「乾」嘴唇　美達人柳燕教妳這樣做

…防護罩出現漏洞時，一定立馬補上，睡前更要塗上厚厚的豬油嘴才敢入睡，自以為這樣滴水不漏的防護，卻在回程的班機上，破功了！ ![][84658] 原本以為雙唇在這樣萬全保護…
http://www.top1health.cn/Article/292/28955
中邪？老人術後胡言亂語恐急性譫妄

…，譫妄的情形也逐漸改善，慢慢的，晚上也比較不會吵鬧能夠安靜的入睡，白天也越來越有精神能和家人聊天，進行簡單的復健，恢復和藹可親的個性，家人心裡的大石也才放下，經過這次住院的經驗，王…
http://www.top1health.cn/Article/245/28904
馬上就入睡，代表身體很健康？

…認為這樣的狀態代表了健康。相反地，「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「明明想睡，腦筋卻變得異常清醒」的人，就會擔心自己是不是有睡眠障礙而感到不安。但是，事實真是如此嗎？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/28790
穩定寶寶情緒！先從維持這3「性」做起

…發出聲音的規律性，剛好譜出寶寶喜歡的交響樂，因此能讓寶寶安穩入睡。  ![][84113] **穩定性‧照顧者不慌不忙** 新手爸媽照顧寶寶時…
http://www.top1health.cn/Article/200/28784
吃薑暖身好處多！3類人食用有宜忌

…刺激胃液分泌，加上薑屬熱，會讓人上火，吃了後會使人興奮，難以入睡、刺激神經，影響心臟功能以及鬱積內火等不良影響，所以才有「晚上吃薑，如食砒霜」這種略顯誇張的說法。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/145/28756
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

夜晚難入睡，頭皮針灸助眠有一套！24歲就讀國立大學研究所的林先生，3年多來因罹患自律神經失調，長期飽受失眠所苦；且近日除了失眠外，更伴隨有有多夢症狀，嚴重影響日常生活。所幸，就醫經…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…睡眠** 另外，許多民眾喜歡在晚餐飯後吃香蕉，希望可以幫助入睡。不過，王進崑教授指出，想要發揮助眠效果，吃香蕉肉恐怕沒有太大作用，建議吃青綠色的香蕉皮，攝取其中的血清素前驅物「5…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715