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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…出危險的地雷食物包括：烤肉、加工肉品、環境荷爾蒙；油炸食物、低脂乳製品及反式脂肪、直接糖及人工甘味劑，以及精製食品。想要變得更健康，必須請重新檢視每日飲食內容，以下推荐「…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
吃對蛋白質，減重更順利

…例如梅花肉就屬於高脂肉類，一份肉約含有10公克以上的脂肪；而低脂肉類的豬里肌，一份肉類卻只含有3公克以下的脂肪，同樣份量的豬肉卻因部位不同，熱量就可能差距60大卡以上，所以選擇上就…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素，來維持身體機能正常運作。特別是，富含人體大量所需胺基酸（Amino acid），有助維護心血管功能，促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…入具有芳香、利濕、化濕效果的中藥材，且食材烹調盡量清淡，選用低脂的魚肉或白肉，可幫助調養脾胃，緩解腸胃不適症狀。或煮些「消積解膩茶」當年節飲料，也是不錯的方法。 **【加味四…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…，每份約食用碗的8分滿，需一天分多次食用，1餐不可超過1碗。低脂乳品類也是每天2份，若以一杯240c.c.低脂牛奶計算，每天只能喝兩杯。油脂與堅果種子類部分，每日堅果種子的攝取量不…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

…幫助腸道內好菌的生長、提升免疫力的作用。 **撇步3／低脂少熱量** 攝取脂肪含量較低的低脂食物，不僅能避免過多油脂造成脂肪囤積，減少體脂肪形成，更有助降低身體負擔、減少肥…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

抱病過年最掃興！如果不想在過年期間變成病貓，不妨趕快提升免疫力，營養師建議，多攝取蔬菜水果等新鮮食物，打造最佳免疫力，不讓病毒入侵，特別推荐在家自製「元氣養生鍋」食用，不但能讓元氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…為點心。 **《每餐建議的攝取量：卡路里》** 1.低脂肪牛奶200毫升：80大卡 2.無脂肪牛奶200毫升：70大卡 **文章出自於台灣廣廈：《14位抗癌權威醫師…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…熱飲，不但暖身還暖心，讓你有個健康強心臟： **1. 低脂奶熱可可** 黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，用它調製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感，可以加…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…**適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 **注意事項：** 枳實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…難以抵抗。哪些零食吃了不會胖？建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食。 ![][72924] **零食分三級看仔細** 第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…等5種，考量均衡飲食，建議以「奶蛋素」為宜，每天1顆蛋或2杯低脂牛奶，可補充鈣質和維生素B12，預防骨質疏鬆、貧血和神經表達不佳的情況。此外，許多研究證實蔬食中含有大量抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

…。  ![][72693] **低脂奶熱可可** 熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增加口感，怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…理的鮪魚罐頭，雖然在菜色的變化性上略遜於雞胸肉，但其同樣屬於低脂肪、高蛋白的食物之一，且保存、獲取方便，簡單倒入生菜殺中即可輕鬆食用。不過，為做好熱量控管，建議購買時，挑選水煮鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，果肉多汁，具有高蛋白、低糖、低脂肪的特點，且硒、鈣的含量大大地高於其他的水果和蔬菜，有「人參果」的美稱。其不僅有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874

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