「五穀」搜尋結果
總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料-
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…後，米飯也成為日常生活的主食和熱量來源，不論是白米、糙米或是五穀雜糧飯，都含有好的微量礦物質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人體產生活力，少吃飯只能減少熱量攝取，對促進腸胃健康並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁
…。 5.維生素B群 維生素B群有助於荷爾蒙的合成，五穀雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物。 **醫師的小叮嚀** 以中醫觀點而言，乳房的發育豐滿跟人的情…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323 -
4種好能量食物，老爸天天開心
…攝取足夠的鈣離子很有幫助。 **2.五榖飯** 五穀雜糧中的維生素B群含量豐富，尤其是工作壓力大的人，維生素B群也特別容易消耗，不妨把白米替換成五榖米，你會發現工作起來…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279 -
火氣大熱結型便祕！喝地瓜粥最通暢
…燥熱、辛辣刺激性食物，避免吸菸、喝酒，多吃新鮮的蔬菜、水果及五穀類食物。 **建議：**炒菜儘可能使用橄欖油，減少使用動物油，假如發現有輕微的上火現象，可以吃些楊桃、番茄、梨…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235 -
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁
…形。若想補充維生素B1，可多吃青江菜、菠菜、油菜等綠色蔬菜及五穀雜糧。 【維生素B6】 維生素B6是天然的利尿劑，可促進排尿、改善排尿困難；缺乏時會造成貧血，增加水分的堆…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191 -
對症調理效果佳！從黃帝內經看體質
…能使用「五行歸納法」做出分類。音樂有五音，蔬菜有五蔬，穀物有五穀，水果有五果，牲畜有五畜。而人體中，按部位可分為五體，按臟器則可分為五臟，感官和意識也都個別能分出五大層次類型。 …
http://www.top1health.cn/Article/289/19066 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…醫院）][57018] 花蓮慈濟醫院針對糖尿病患推出「健康五穀粽」，讓糖尿病友免於血糖擔憂，也能安心吃粽，健康過端午。營養師林妘姍表示，對於患有糖尿病的病人來說，應避免攝取內餡含…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃
…中醫師李佳穎分享一些保健腸胃的小撇步，例如在製作時，用白米、五穀米、山藥、紅豆、薏仁等雜糧取代一部分的糯米，減輕因糯米不易消化造成的脹氣、便祕；在內餡中加入纖維質豐富的竹筍，多用低…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
…取，以達到營養均衡健康無負擔目標。 **切記沾醬要少 五穀糙米較優** 醫師建議，吃粽子時，最好少淋佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因為這些都是含納量高的調味料，對血壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850 -
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯
…根含糖量低、具有高纖維質，跟紅、白蘿蔔一樣都是屬於蔬菜類而非五穀根莖類，熱量自然也比五穀根莖類來得低，也是葉酸、核黃素，以及維生素A、C、K的良好來源。 尤其甜菜根健康粽，以…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793 -
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤
…**市面粽子多是以肉類、蛋黃或豆沙組成，缺乏纖維質。建議選用五穀雜糧類粽子清蒸食用，也要多搭配纖維質較高的蔬果。 **3.少沾醬多健康：**食用原味最天然。各式各樣的美味粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808 -
孩子金頭腦 鮭魚、五穀飯補足營養
…--> ![][56460] **【綜合穀物供給的營養：五穀飯】** 綜合五種穀物煮出來的飯，富含維生素、膳食纖維及碳水化合物中的醣類。醣類是為了使頭腦靈活運轉的「燃料」，對…
http://www.top1health.cn/Article/273/18747 -
徐亨香蕉減肥餐 恐酮酸中毒傷身
…眾可以在徐亨大哥的飲食方式上做些簡單的調整，加入適量的蔬菜、五穀飯、糙米飯、魚、肉，來提升熱量的攝取，並透過多元的食材相互替換，不僅減重過程能吃得更開心、健康，也更容易維持。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18720 -
白帶飄腥臭味！2杯紅棗茶告別護墊
…除了諮詢合格中醫師處方適合個人體質的中藥之外，平常也可多攝取五穀雜糧和山藥等食物，幫助補氣、健脾、排濕。 <!--more--> 
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