不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…以緩解慢性胃炎！其實苦茶油的好處還不止於此，由於苦茶油的單元不飽和脂肪酸，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

…的脂肪和纖維素，能及時補充鉀元素，有助於身體鎖水，鱷梨中的單不飽和脂肪酸，能提高體內好的脂肪水準，並有助於控制膽固醇和糖尿病。 **5. 花椰菜** 花椰菜是α-硫辛酸的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…美味、營養滿分的「天然堅果」，除了含有充足的膳食纖維，豐富的不飽和脂肪酸還有助於增加血液中的好膽固醇。 **方案10／蘇打餅乾→營養口糧** 鹹鹹脆脆的「蘇打餅乾」是你的最…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…酸，如牛磺酸、甲硫氨酸、胱氨酸及其衍生物，部分海藻更含有高度不飽和脂肪酸，除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

蛋是培育發展一個新生命體的裝置，每顆蛋都是一個橢圓形的孵化器，也是營養廠房。對人體而言，蛋可說是最能被充分利用的蛋白質來源之一，更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…麥降脂、降糖、除便祕！** 燕麥含有豐富的維生素B群、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝取，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸，尤其是深海魚，如三文魚、金槍魚、沙丁魚，能降低甘油三酯和膽固醇。對很人多而言，只靠「少吃多動」不能讓膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…心血管疾病！ ![地中海居民常吃鮭魚、鮪魚等深海魚類，攝取不飽和脂肪酸和蛋白質。][83831] 地中海飲食受到國際許多學者推崇，認為這是一種相當健康的飲食方式。除了選擇正…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…、降低對人體害處而生的產物。原先食品加工業製造出氫化植物油（不飽和脂肪酸），主要是希望能夠發明一種較飽和脂肪更健康的油脂可供替換使用。結果發現，氫化植物油不僅屬於不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…增加細胞對感染的抵抗能力。尤其維生素C、E可減維生素A及多元不飽和脂肪酸氧化，具有控制細胞氧化、強化免疫力，及促進黏膜及傷口癒合的作用。因此預防秋咳症狀，建議可適度補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…仁有「堅果之王」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人體無法自行合成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常可從…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…，含有均衡三劍客。若是困在牛棚裡用飼料養大的牛肉，混合著多種不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸、化學物質及荷爾蒙，甚至很多牛為了能養得肥肥胖胖，平時就被注射雌激素，這些牛的肉質會變軟且形成大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…須藉由食品才能吸收到含有8 種必需胺基酸。清麴醬的脂肪大多為不飽和脂肪酸，容易被消化吸收，也能夠溶解累積過多的脂肪。我們一定要藉由飲食來攝取清麴醬的脂肪及透過飲食來攝取含有亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…來源　健康攝取蛋白質** 此外，牛排等紅肉也同時含有較高的不飽和脂肪酸，過量攝取容易加重身體負擔，因此應兼顧動物性和植物性的蛋白質來源，把握適量和均衡的原則，才能充分吃出蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422