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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…制飯後血糖。][84854] **少量多餐控血糖　高纖高蛋白食物當點心** 鄭師嘉營養師表示，孕期中孕婦腸胃蠕動功能降低，懷孕後期胃容量減少，建議可以「少量多餐」方式分…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…常出現的軟Q「魚板」，大多為了美觀而添加食用色素，建議以低卡高蛋白的「花枝」取代，不僅彈牙鮮美，相對也較健康。  ![][84783] **方案…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
女癌日增42人　跑步有助防癌抗癌

…症人數增加近1倍的原因，主要仍在生活形態和食安問題。高脂肪和高蛋白飲食又缺乏運動，易造成體態肥胖，提高罹癌風險；塑化劑、農藥殘留、生長激素、黑心油等層出不窮的食安問題，也可能導致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/28979
癌友孕婦不能吃蟹？拒蟹脂蟹膏無負擔

…怕。特別是，滋味鮮甜結實的白色蟹肉部分，在營養學來看，更擁有高蛋白、低脂肪的特性，不論是哪一族群，適度食用對人體並無壞處。 **防環境荷爾蒙傷身！吃蟹莫忘去內臟組織** 不…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…碳水化合物與維生素，但缺乏蛋白質，請搭配堅果類、豆類、起司等高蛋白食品。 **選擇要點：** 雖然一年四季都很容易買到，但最好的產季是秋天。請挑選表面平整、瓜蒂保持新鮮的南…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…餅】：** 優植月餅是為血液透析病友設計，血液透析病友需採高蛋白飲食。大豆富含蛋白質且其品質可與肉、魚相當，又不含膽固醇，是有利於心血管與健康的食材。但洗腎病友常考量大豆含磷量高…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋白質食物；含維他命C或E的蔬菜水果；含有植物性膠質的海草與珊瑚草；或是山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈等富含黏多醣體的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…來源／王子南營養師）][83333] **高鹽、高磷、高蛋白食物　易影響鈣質吸收** 除了多吃含鈣量較高的食物外，王子南營養師提醒，高鹽、高磷、高蛋白的食物，容易影響鈣質吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…發酵而成，裡頭含有各式各樣的乳酸菌。芽孢桿菌不僅能提高蛋白質的吸收率，還能被人體吸收，進入大腸達到整腸作用。所謂整腸作用，是在大腸裡促進對人體有益的乳酸菌成長繁殖，並能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…類中常見的精氨酸、半胱胺酸、甘氨酸、組氨酸。 **攝取高蛋白食物　有助維護血管健康** 研究發現，攝取最多胺基酸的女性，罹患高血壓和動脈硬化的比例都最低，而高血壓和動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…為正確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃特所提倡的─營養…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…質健康。不過，營養師提醒，除了攝取補鈣飲食，食用高鹽、高磷、高蛋白這三種食物時，也要注意攝取量和時機，才能避免阻礙鈣質吸收，確實預防骨質疏鬆。 **腰痠背痛關節變形　小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…蔬果的攝取量也要注意。王進崑教授指出，減重時期雖然可以稍微提高蛋白質的攝取量，但前提是肝臟和腎臟功能都要正常，才能順利代謝蛋白質。否則，過量攝取蛋白質，反而會造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

上了年紀的爸媽，經常因為缺牙、不適應假牙等因素，導致吃東西時咀嚼困難，變得不愛吃飯，體重也跟著往下掉，看了令人好擔憂！營養師提出3個祕訣，教你烹煮銀髮族餐點的技巧，不但色香味俱全，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋白質食物如蛋、瘦肉、牛奶，有助增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208

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