「飯」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料-
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯
…吃才最健康？ ![][74223] **1.高纖紫米飯－補血明目** 不論紫米或糯米，吃起來的口感都略微黏濕，其外觀光澤亮眼，可用於製作甜八寶米糕、麻糬，以及包粽子，做米…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625 -
兒童最不愛吃苦瓜 共食替代偏食
…；同時，飲食不均衡偏食多、怕吃苦、討厭蔬菜，以及零食、飲料當飯吃，更是國內兒童飲食習慣最大危機。 ![國內兒童近七成不喜歡吃苦瓜，最主要是事食物的味道。（圖片提供／兒童福利聯盟）…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620 -
奶茶熱量＝1碗飯 別碰4大地雷！
…網提供）][74048] **1杯奶茶的熱量竟然相當於1碗飯！** 據營養師表示，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加2…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527 -
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐
…*【核心提示】：**我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時吃飯，它就會起來“反抗”，甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶，吃飯太晚還有諸多危害，對健康極為不利。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416 -
果糖是好糖嗎？上課揭開醣類面紗
一天要吃多少飯才健康？為什麼膳食纖維不會消化吸收？代糖有哪些，可不可以吃？果糖真的是好糖嗎？一碗飯等於多少麵？為什麼毒澱粉有毒？什麼叫化學修飾澱粉？ 近年食品安全事件頻傳…
http://www.top1health.cn/Article/135/23440 -
飯前喝水500！4招甩肉更有感
…速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，飲食觀念和習慣正確，善用飯前喝水的秘訣，也能和多餘脂肪說掰掰！ 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370 -
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜
…血細胞的物質，而砂糖則是破壞造血細胞的毒素。所以要用鹽沾糙米飯捏成飯糰，以及喝濃郁的味噌湯。千萬不可以吃砂糖，因為砂糖會破壞我們的血液！ **建議可吃：**糙米蔬食、芝麻鹽、味噌…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345 -
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增
農曆過年闔家團圓，總少不了豐盛的年夜飯和各式美食佳餚，但春節年假連續幾天放縱心情和食慾的結果，許多人因此大喊「吃不消」，腸胃也頻頻耍脾氣。該怎麼做才能保健腸胃？不妨先看看自己曾有過…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261 -
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊
…【核心提示】：**春節家宴，相信每一家都會做一大桌子菜，酒足飯飽以後，剩下沒吃完的飯菜如何解決，就成為家家戶戶最頭疼的問題之一。剩菜剩飯不僅營養價值剩餘不多，而且所含的亞硝酸鹽和細…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258 -
開學心情低？主食改全穀吃出專注力
…片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。 值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發現，近5成學童平日飲食中完全沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254 -
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯
…小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎等同1碗白飯的熱量，不可不慎。 ![堅果又稱殼果，30公克就相當1碗白飯。（圖片／華人健康網資料照片）][73373] 新北市…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183 -
肚皮沒動靜？年夜飯症候群壓力破表
女人真命苦！面對即將到來的春節，尤其是除夕圍爐吃年夜飯，媳婦會出現「年夜飯症候群」；而嫁出去的女兒則是初二回娘家時，會出現「大年初二症候群」！原來就是「肚皮」沒有動靜，壓力破表造成…
http://www.top1health.cn/Article/12/23248 -
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
…是家人團聚的日子，為了慶祝這難得的時刻，從除夕到初五，每天的飯桌上無不大魚大肉，根據統計，國人在過年期間平均會增胖2～3公斤！若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
米飯能防病 吃的粗淡可控血糖
**【核心提示】：**大米飯是多數中國人每天要吃的主食，只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪，發揮降低餐後血糖和血脂的作用。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173 -
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」
…，飲食過量或失當，多嚐了一些香腸、豬蹄膀和堅果，或以火鍋湯泡飯吃，都可能增加腎臟負擔，引發不必要的併發症，進而壞了過年的好興致！ 
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