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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…，所以平時的飲食都很注意，她會下載APP來計算和控制自己的飲食量，每1天、每1餐都不會超出範圍，多年來，身材一直都保持得不錯。但是只要過年回南部婆家過節，短短幾天的時間，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…有睡眠呼吸中止症的人，會過度分泌飢餓素，使飢餓的感覺增加，讓食量難以控制，同時腦部對瘦體素也較不敏感。臨床上，瘦體素除了讓人感覺「飽」的激素，它也有減少脂質合成，以及降低三…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…脂肪，發揮降低餐後血糖和血脂的作用。這樣也能讓人吃得慢一些，食量小一些，有利於控制體重。 **★亂** 在做米飯、米粥時，最好不要用單一的米，而是加入粗糧、豆子等。比如，紅…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
年節急診排行榜　腸胃炎NO.1

…疾病第一名，醫師表示，這都是吃吃喝喝惹出來的毛病，民眾應控制食量，且飲食以新鮮食材和蔬果為主，顧好胃腸，才能享口福。 ![陳忠宏醫師表示，腸胃炎是年節期間最常出現的急診病症，建議…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…品、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等。 **秋**一般到秋季食量都會偏大，稍微不注意就會吃太多。有妊娠高血壓症候群的孕婦要均衡飲食，控制食量，少吃油膩。可以適當吃潤燥、降壓的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…。所以細嚼慢嚥，每口食物在嘴裡至少咬20下再吞下去，也能減少食量降、低脂肪攝取。  ![用餐時，最好先吃蔬菜類。蔬菜的纖維在胃腸道裡可以形成阻斷油脂吸收的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…龍麵、蕎麥麵等簡單食物。回家後則只吃配菜或蔬菜類。只要一天的食量沒有改變的話，分成一天吃四餐也OK。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》**
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…種想法。然而報告指出，其實慢跑有抑制食慾的效果。沒有刻意控制食量，只吃少量就能感到飽足感。也有一年體重減了18kg、2年則總共減了23kg 的案例。這不是不健康的減肥方式，…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…表示，除了藥物調理和治療之外，生活習慣的調整、均衡飲食、減少食量、減重和多運動，也是清除脂肪肝的有效方法。但不建議吃大量蛋白質，因脂肪肝患者常合併高血壓與心血管疾病，蛋白質攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
吃到飽吃夠本？先喝熱湯4招顧腸胃

…擔** 除了遵守上述提到的減少酒精攝取、避免冷熱交替、節省食量、細嚼慢嚥等原則外，陳冠仰醫師也提出以下4大Buffet進食順序供大家參考，希望大家享受美食之餘，同時也能保護腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

… **1、能量代謝異常** 不少的肥胖者因為自己進食量沒有別的人多，但是身體越發肥胖，不知道是怎麼回事，其實這樣的現象，是因為身體內的能量代謝異常所致，比如，瘦人身體之內…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…健】** 冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分泌也會跟著增加，促使細胞攝取葡萄糖而產生熱能…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…，很多人幾乎頓頓在外面就餐，大魚大肉並不鮮見，但蔬菜水果的進食量卻直線降低，膳食纖維攝入量更是遠遠不能滿足人體需求，也因此便祕的發生更加頻繁和普遍。對於這一部分苦惱於膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…麥消化起來比較緩慢，可維持長時間的飽足感，讓人自然而然減少進食量，因此，它還有助於控制體重。燕麥可以與蔬菜一起煮成鹹味早餐，也可以加棗子和桂皮做成甜味早餐。在胃部不適的時候…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
吃韭菜退奶？哺乳飲食禁忌大公開

…來自媽媽的抗體 3.母乳分子小，好吸收 4.學習自我調節食量 5.降低寶寶過敏、癌症等自體免疫疾病的發生機率。 **【關於母乳Q＆A】** **★哺乳期間用藥安全**…
http://www.top1health.cn/Article/214/22394