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「需要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「需要」的資料

想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…久的經驗告訴我，臀部很重要，因為許多動作及運動以及日常活動都需要臀部，偏偏很多人「完全無法感受到」自己的臀部。 **你可以簡單用以下方式，檢查一下自己能臀部的靈敏性：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

…，咖啡因並不只存在於咖啡中，像是可樂、紅茶等飲料也都有，一樣需要當心。 **額外補充B群有必要嗎？藥師：特殊族群才需要** 趙順榮藥師也強調，日常生活中含有B群的食物非常廣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
夏日5大皮膚病　醫：避免感染重於治療

…月型外圍脫屑，往大腿擴展，有時漫延到會陰部、臀部、股溝…等。需要與對磨疹、皮摺性乾癬(Inverse Psoriasis)、紅癬做鑑別診斷。 **治療** 每日使用外用抗黴菌藥…
http://www.top1health.cn/Article/242/38917
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

… ★ 鞋子無法幫忙核心以及體能技巧。籃球的空中動作，需要很強的核心能力，才能瞬間維持姿勢又能有力量。跳躍力除了需要強而有力的肌力，更需要速度，才能產生爆發力，甚至是連續彈跳…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…對心血管健康有益的原因之一。 **【鉀】**每日的最低需要量為2000毫克。一般食物每百公克鉀含量多介於100~300毫克間，但堅果鉀含量普遍高於此。除夏威夷豆外，每百公克堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
咖啡究竟是傷眼還護眼？研究這樣說

…其他分泌物，不過目前仍無法解釋為什麼服用咖啡因會增加眼淚量，需要再做進一步的研究。 ![][104063] 近來，有報導指出長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高。早在1955年及…
http://www.top1health.cn/Article/232/38801
美眉必讀！夏日除毛三部曲：拔、剃、脫

…壞後就不會再生毛髮，而達到除毛的效果。 **除毛前需要注意什麼？** 1.在施作除毛雷射前3天，先刮除該部位的毛髮(切勿用拔除的方式)，這樣一來，當治療的時候就會長出一…
http://www.top1health.cn/Article/242/38587
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…完善的營養讓身體修補，於是鍛鍊肌力也是做白工，因為肌肉的養成需要蛋白質，肌肉肝糖的補充需要碳水化合物，但是這些養分通通都沒有！ **到底，如何做到『適當有效的飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
葉黃素不是老了才吃！高瑞敏營養師：上班族、考生也需要

…年輕上班族，甚至是熬夜苦讀的學生，可能都有補充金盞草葉黃素的需要。不過，一定要聰明挑選才能吃進更多好處！ ![][102844] 「葉黃素顧眼睛」幾乎已經是全民常識，既…
http://www.top1health.cn/Article/320/37837
老是要人督促？5招有效改善孩子太被動

…孩子樂於接觸與嘗試，知道自己下一步要做什麼，生活自理方面不太需要家長煩惱；被動的孩子有些天生注意力、規畫的能力就比較弱，對於自己等一下要做什麼總是搞不清楚，因而在大人眼裡被貼上「很…
http://www.top1health.cn/Article/251/38464
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

鮮乳是給小孩子喝的，大人不需要喝？其實這觀念錯得離譜！根據國民健康署2013年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，高達9成以上的成年人鈣攝取不足。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…及臀部跟核心對於運動的重要，一定要記得，尤其是初學者。跑得好需要核心跟臀部，維持良好支撐及動力，以及一定程度均衡的身體功能性，比如左右腿的柔軟度。瘦身需要下半身運動，因為在一次的運…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

BMI是我們普遍用來評斷體重有無過重或肥胖的依據，因為簡單又方便，只要知道自己的身高(成年人身高通常變化不大)、站上體重機得知體重，再代入公式BMI=體重(公斤)÷身高平方(平方公…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…但是經過飲食調整與生活型態的改變之後，血糖值真的回復正常不再需要靠藥物。聽完這個案例，想想，先別管什麼德智體群美五育了，食『育』（教育的育，而非慾望的慾）才是超級無敵重要！…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
家庭主婦照過來！聽廣播邊做菜有助活腦

看電視需要使用視覺與聽覺，而聽廣播只需要仰賴聽覺。聽廣播必須要專心聽，才可以了解內容在說什麼。所以愛聽廣播的人通常聽力都比較好，聽覺腦區相較之下比較發達。 ![][10187…
http://www.top1health.cn/Article/248/38205

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