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「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

…維他命，來彌補欠缺肉類營養的不足。 **蛋奶素這樣吃！雞蛋牛奶補維生素B12** 如果是蛋素，最好是額外補充鈣片，才能獲得足夠的鈣質。吃蛋奶素的孕婦應該多吃雞蛋及牛奶，因為…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
婚姻是愛情的墳墓？4心機找回甜蜜

…過一個名牌包包** 下班時打個電話，問老婆家裡有沒有缺什麼雞蛋阿、牛奶之類的，儘管平時這些事，老婆也會張羅得好好的，但因為你的開口，讓老婆感受到你是有在為這個家關心、付出的，更…
http://www.top1health.cn/Article/262/27738
自己做好安心！3款甜點輕鬆學

…*食材：**奶油220公克、麵粉220公克、泡打粉2/3包、雞蛋4顆、白砂糖250 公克、香草精1小匙。 **步驟：** **前一天：混合麵糊** 1.先將奶油融化。將蛋、糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/27720
洋芋片薯條可口？蛋白質＋糖恐早衰

…喜燒、牛丼、紅燒魚等基本的甜醬料理外，其他以小麥粉（糖）混合雞蛋或牛奶（蛋白質）再煎烤而成的鬆餅、麵包或甜甜圈等，也都是老化物質的來源。此外，洋芋片和薯條中，也含有大量的最終糖化蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709
玉米助養顏抗衰老　3料理吃出健康

…汁玉米羹** 原料：嫩玉米粒50-100克、枸杞子15克、雞蛋一個、雞湯適量。做法： 1、將嫩玉米粒蒸熟爛或壓爛。 2、然後放入雞湯中煮透。 3、放入枸杞子再煮5分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…不到100大卡，同時還是能補充維他命與各種營養素。其中一餐吃雞蛋蛋白3個、地瓜150克、均衡攝取各種蔬果，另一餐則不需克制，想吃什麼就吃什麼。當然盡量避免披薩、漢堡、炒麵等刺激性及…
http://www.top1health.cn/Article/292/26699
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…子南營養師特別設計了一套利用夏季應景的絲瓜，搭配隨手可取得的雞蛋，製作過程容易簡單的「絲瓜炒蛋」，提供糖尿病友參考。  ![有鑒於上述兩個好處，王…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…ker營養師建議，如果要吃健康素，請盡量選擇「蛋奶素」，因為雞蛋和牛奶是優良且完整的蛋白質來源，牛奶是鈣質的最佳來源，更富含各種「必需」胺基酸！ **素食者難免引起的「營養缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…份。 **食材：** 蓬來米240公克、圓生菜50公克、雞蛋1顆、青蔥30公克。 **調味料：** xo醬2湯匙、糖2茶匙、醬油1/2大匙、油1.5茶匙。 **營養成分分…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…注意合理飲食，多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。規律運動、曬太陽、戒煙限酒，少喝咖啡、濃茶等。 **資料來源：39健康網www.39…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…60cc有8g蛋白質）、低脂牛奶（240cc有7g蛋白質）、雞蛋。 **午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…危害。建議從食物中攝取較為安全，像是富含維生素A的食物，如：雞蛋、肝臟及牛奶優酪乳等乳製品。此外，β胡蘿蔔素，也可轉換為維生素A。而地瓜葉、菠菜或胡蘿蔔、番薯、南瓜、番茄、紅椒，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
黃豆渣別亂丟！5大好處報你知

…00公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。 **作法：** 1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。 2.準備一大鐵盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/26547
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…：**小暑節氣到了，有人說小暑要「食新」；也有人說小暑要吃煮雞蛋；還有人說小暑吃餃子。小暑養生今日推薦給大家「八寶素餃」，開胃又營養。 ![][80060] 有一句俗語…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475

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