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… <!--more--> ![炎炎夏日,民眾可以自製烏梅湯或生脈飲,幫助益氣生津、斂陰止汗。(圖片/彰濱秀傳醫院提供)][78514] 吃多少才算是適量呢?根據營…
http://www.top1health.cn/Article/320/25904…禁用食品添加物硼砂的疑慮。建議消費者不妨可以西谷米替代,動手自製清爽、不含鹼的改良版水晶粽,自然能吃的健康安心、無負擔。 **鹼粽摻鹼粉 過量恐傷消化道** 台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903…代謝能力,自然能有效擺脫痘痘夢魘。 **治痘要有耐心!自製銀花甘草黑豆茶助改善** 除了在日常生活、飲食習慣多下功夫外,周宗翰中醫師強調,也可以適度輔以恰當的藥膳茶飲加以調…
http://www.top1health.cn/Article/320/25858…果醋來代替碳酸飲料,美味消脂,還能去斑美白哦。下面教大家幾種自製水果醋的方法,簡簡單單就能做出美味。 **【蘋果醋】** 材料:蘋果、白醋、冰糖。 做法: 1.將蘋果洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/25801端午佳節將近,各家廚房粽葉飄香,國民健康署提醒,一般傳統肉粽單顆熱量就高達676大卡,相當於2.4碗白飯,小心吃多了會「粽」下肥胖!想要安心吃粽,不妨跟著專家一起利用在地食材,學做…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792…要從日常的飲食做起! 承接上篇 《毛孩蟲蟲危機!4原則自製除蟲果汁 》,接下來要介紹的是第二道蔬果汁食譜,運用的是在之前食譜有推薦過的唯一以水果之姿入選世界衛生組織十大保健食…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657…**DIY狗狗蔬果汁?謹記4健康原則** 最後,有幾個在家自製蔬果汁需要把握的原則,把拔馬麻們只要能清楚掌握,就能自行變化出多種蔬果汁食譜喔!原則建議如下: **原則一/了…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621…種食材以層層堆疊的方式,放入透明玻璃罐中,到了午餐時間就拿出自製的玻璃罐沙拉,一罐抵一餐。這種做法對於時間不多又想吃得健康的小資女來說,實在非常方便! ![不只歐美國家,連日…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522…[77271] 為了讓孩子吃得安心又健康,家長可以在家自製玻璃罐沙拉,讓小朋友帶去學校享用。吳映蓉博士根據逆轉餐盤的飲食順序,以及均衡攝取五大類食物的原則,設計了小學生專屬的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507…、果汁、豆花或紅豆湯。水果通常在白天吃,晚上不碰。一星期兩次自製的滴雞精、滴牛精。優格可以加一些葡萄乾、核桃、小藍莓⋯等,就不無聊了!
http://www.top1health.cn/Article/17/25468關節是全身上下的重要部位,也是隨著年齡增長,最容易受到損害的部位,因關節承受支撐著人體全部的重量。如果平日生活好好保養,可延緩關節的退化。營養師建議,除了透過適度的運動來活絡關節,…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497…除了應多吃低熱量又富含營養的食物,透過多種營養食材的搭配,來自製健康特色料理,可以達到營養又能兼顧健康的益處,其中牛筋、洋蔥、紅酒就是營養健康的好食物。 ![自製健康料理「微醺紅…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392**【核心提示】:**眼睛乾澀是經常遇到的問題,特別是上班族,但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎?如果長期出現眼睛乾澀的情況,很有可能會嚴重的損害眼睛健康,這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/244/25169…機芥末 妳可以抹上後面幾頁列出的其中一種香蒜醬,或者是試試自製的健康美乃滋(Mock Mayo)!這種三明治營養豐富,適合當做輕食午餐或外出旅行時的餐點。 **和平沙拉**…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222滋味香甜可口、色澤紅豔動人的枸杞,除了有「明眼子」之稱,具備眾所皆知明目、護眼作用外。中醫師表示,適度食用,更有補肝腎、益精氣、延年益壽、堅筋骨,甚至壯陽的作用! ![滋味香…
http://www.top1health.cn/Article/239/25230