…> **★雞肉炒毛豆** **材料:** 毛豆仁、紅蘿蔔各100公克、雞胸肉80公克、蒜末少許;鹽、蛋白、太白粉、香油少許、適量。 **作法:** 1 鍋中倒水煮滾,…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285…防乾澀。而正常的眼球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用,能加倍維護眼睛的正常機能,富含於海鮮類食物中。 **營養素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245…**★春:洋蔥蘿蔔味噌湯** **材料:**洋蔥1/4顆+紅蘿蔔1/4根+白蘿蔔1/4根。 **作法:**將洋蔥切成薄片;紅蘿蔔與春季白蘿蔔則切成四分之一圓。接下來的作法相同。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246… ![][71078] **材料:** 蓮藕200g、紅蘿蔔1/2根,麵粉、葛粉各1.5大匙,鹽少許、昆布高湯700c.c.、酒1大匙、鹽1/2小匙、醬油2小匙、蔥花少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22226…*材料:**( 一人份) 豬腱肉250克、白蘿蔔200克、紅蘿蔔200克、豆腐2小塊、金針菇少許、蒜頭少許、蔥少許、薑兩小片、香油少許,醬油、蠔油少許,雞湯少許。 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210…利用,既能護眼又可強化免疫系統。 **這樣吃不OK:甜椒+紅蘿蔔汁** 一般紅蘿蔔汁多生食為主,其維生素C分解.碰到甜椒裡的維生素C,會造成破壞,使效用降低,因此甜椒不宜與未完…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116… **★元氣加藥飯** 在煮飯時,放入屬於陽性食材的牛蒡和紅蘿蔔一起蒸煮,能有效調整身體狀況。羊栖菜能將血液轉化為鹼性,具有淨血作用。因為這道飯食帶有中藥觀念,又稱為「加藥飯」。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118….、無油高湯50c.c.、拉麵30 公克、生香菇15 公克、紅蘿蔔10 公克、傳統豆腐40 公克、滷蛋半顆、蔥花少許。 **調味料:**鹽1/2 小匙。 **做法:** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093…白內障和抗老化、老年癡呆症。 硒在海鮮食物中含量較多;紅蘿蔔、番薯、木瓜、芒果、南瓜等橘色系的蔬果則富含豐富的β-胡蘿蔔素;深海魚類及堅果類富含Omega-3脂肪酸,可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074… 顆、杏鮑菇丁10公克、木耳丁10 公克、香菇丁10 公克、紅蘿蔔丁10 公克、嬰幼兒配方奶1/2 大匙、太白粉少許、油適量 **做法:** 1.嬰幼兒配方奶加入太白粉拌勻,備…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073…中都含有許多抵禦有害自由基的營養素,有抗老、抗發炎的作用。如紅蘿蔔含有胡蘿蔔素及茄紅素,可降低罹患攝護腺癌、乳癌和其他癌症的危險。白色類蔬果則含有硫化合物,具有抗癌變的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21984…份約1343大卡) - 材料:薏仁120克、白米240克、紅蘿蔔30克、碗豆仁20克、乾香菇3朵、水600c.c.、鹽1/2小匙。 - 作法: 1. 將所有材料洗淨;紅蘿蔔去…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053…形成干擾素及抗體,藉此破壞外來病原菌,抵禦病菌的侵襲。尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維他命C及胡蘿蔔素等,都是有助提升免疫力的蔬果,是學齡前孩童應充分攝取的蔬果之一。 **絕…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041…0 公克、玉米胚芽5 公克、玉米粒1 匙、雞絞肉15 公克、紅蘿蔔10 公克、蛋黃一顆、水、太白粉適量 **做法:** 1.玉米胚芽加水浸泡,玉米粒切成末。 2.將雞絞肉刮細…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972…成惡性循環。 <!--more--> ![生薑、紅蘿蔔、巧克力、紅酒大都屬於「陽性食物」的一類。][68878] **擺脫「體寒」魔咒!吃「陽性」食物就對了** 想…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938