糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

網路流傳：「表皮微青、尚未完全成熟的『生香蕉』，糖分含量比較低；但是已經長出黑斑的『熟香蕉』，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。」果真如此嗎？營養專家指出，兩者的熱量和碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…質。若為了排毒或滋潤喉嚨而每天喝好幾杯冰沙及果汁，可能會造成糖分及卡路里攝取過多。 **Q4：剩下的水果怎麼辦？** - A：只使用一次實在有點可惜，所以可以再次加水飲用或…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
上班族慢性疲勞　4款養生茶飲緩解

…律，有可能增加慢性疲勞的機會。中醫師張若偉建議，平時應減少糖分攝取量，因為過多的糖分容易造成血糖變化，導致人體精神疲勞、坐立難安。下午可以小睡片刻，能夠瞬間恢復精力。洗澡時，善用…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…運動結合減肥效果最好。有氧運動燃脂效果好，而無氧運動主要依靠糖分供能。那麼我們可以在做有氧運動之前，先做一段時間的無氧運動來消耗糖分。這樣在做無氧運動時候能夠儘快進入消耗大量脂肪供…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

… 水果類** 水果雖然富含維生素與礦物質及膳食纖維，但是糖分含量相對也較高，因此一天建議吃2~4個女性拳頭大的份量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。 **E.低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

…蜂蜜水減肥的原因** 蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分容易被身體吸收，且吸收後不會轉化為脂肪。而蜂蜜中含有大量維生素B，維生素B有效促進脂肪的代謝與轉化，將脂肪轉為大量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。但是紅棗的糖分和熱量並不低，因此很多減肥者都不太敢將它列入減肥食譜中。確實，紅棗多吃會令人發胖。但是在飲食上，紅棗通常不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…維和碳水化合物所構成，它不僅有整腸作用，還能抑制膽固醇，去除糖分及致癌物質並產生排泄作用。海藻類的碘含量很多，碘是有助於形成甲狀腺荷爾蒙的原料，可提高新陳代謝並維持年輕與健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…佳，腦部負責記憶的區塊-海馬迴甚至有發炎的現象，推測攝取過多糖分，會消耗維持神經完整性的維他命B群，造成大腦容易疲勞，專注力下降，導致學習表現不佳。 **「腸道是人體第二個大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…嚴重傷害身體。不過也要注意，在月子期間不能吃進太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，會加重日後減肥的負擔。 **訣竅2／不要節食減肥** 在生育後，一些媽媽就會想著透過節食的方…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
紅蘿蔔蘋果混搭果汁　清血解毒好健康

…如果想要驅動腦部這個器官司令台的話，就必須補充對腦部最需要的糖分營養素。因為混合紅蘿蔔和蘋果的果汁，不會帶給腸胃負擔又可補充血液糖分，還可以促進大小便的排泄，是一道非常好的早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28388
荔枝有助提升免疫力　營養師這樣挑

…2684] **【荔枝營養價值】** 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。其含有豐富糖分，可補充能量、增加營養；荔…
http://www.top1health.cn/Article/399/28301
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…計的，並非適合每個人。能量棒的碳水化合物含量高達70%以上，糖分高，且容易被消化。健身人士在健身前後吃一些能量棒，可以迅速補充能量，促進肌肉修復。但如果你的目的是減脂，而非…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189
罹癌能喝咖啡嗎？研究：降低結腸癌復發

…的風險，而糖尿病的罹病因素包含肥胖、久坐、過量攝取高熱量和高糖分飲食等，這些因素也和結腸癌息息相關。本研究經分析之後發現，只有咖啡因才是減少癌症復發和死亡機率的因素，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/28192
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…，黑棗汁（plum）和桃子汁也對排便有幫助。不過果汁類要注意糖分是否太高，可以加水稀釋後再給寶寶喝。][82021] 寶寶腸道內益生菌落的生成和媽媽本身的狀況有關。已有研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094