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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

現代人普遍用眼過度，常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾，怎麼吃，才能避免變成「花花公子」以及「澀女郎」？讓專業的營養師告訴你，吃出好眼力的飲食技巧。 ![][80412] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
天然果膠有妙用　自製2款果醬

…還對缺鐵性貧血有輔助改善效果；果醬含豐富的鉀、鋅元素，能消除疲勞、增強記憶力。嬰幼兒吃果醬可補充鈣、磷、預防佝僂病。 **草莓果醬** **材料：**草莓500克、白砂糖1…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

…氣炎熱，會消耗體內的維生素B1，將醣類轉化為能量，造成乳酸等疲勞物質久積不散，疲勞感自然無法消除。][80469] 有日本蔬菜品評師證照的料理講師萬年曉子在其《1杯就有感！行…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

耳鳴問題不只是老年人的專利！中醫師表示，近來門診發現，耳鳴患者有逐漸年輕化的趨勢，倘若忽視耳鳴的嚴重性，未釐清病因、妥善治療，錯失6個月的黃金治療期；一旦症狀惡化，恐引起聽力減退、…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
夏季喝蘋果踖　排毒護膚還能防感冒

…-more--> ![][79906] **有助消除疲勞** 蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，達到消除疲勞的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26417
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…飲料，身體也就容易變寒…。體質變寒就容易引起肩膀僵直、倦怠、疲勞及水腫等不適症狀，心情也就會變得沉重。此外，代謝會降低不易瘦，所以也沒有什麼好處。 ![][79903] 要…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…又經常熬夜、沒有運動，一旦遇到戶外高溫，就容易引起中暑，造成疲勞、口乾舌燥、頭暈、肌肉痠痛及口渴等不適症狀。 ![平時上班族幾乎都待在冷氣房，一旦遇到戶外高溫，就容易引起中暑。]…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

…改善皮膚或黏膜的代謝。維生素B群也能幫助視神經運作，防止眼睛疲勞。另外，無論是多麼微小的症狀也別自行判斷，一定要去眼科接受專業的診斷。 **讓效果更加提升的飲食搭配技巧** …
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
【查症狀】火氣大

…時，則會影響健康。火氣大、上火時常會感到口乾舌燥、身體燥熱、疲勞、煩躁、易怒、大便乾澀或便祕等情形。中醫在診斷上透過望聞觀切，可以觀察到患者通常會有唇舌乾燥、目赤、尿黃、便…
http://www.top1health.cn/Article/158/26272
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

每天都在加班、永遠最後一個離開公司，你也是長期累積疲勞的過勞族嗎？上班族工時長、壓力大，過勞的風險環伺卻不自知，小心釀成憂鬱症等疾病。建議上班族在維持充足睡眠、三餐正常之外，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
【查疾病】慢性腰痛

…況發生；偶爾可以使用熱水熱敷腰背，能夠促進血液循環，消除腰肌疲勞，也是保健的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/26229
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

富含維他命的鳳梨，對消除疲勞很有幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們，沙拉餐盒是最適合不過的了，午餐時光請好好享用一餐，下午再繼續努力吧！ ![][79489] **★鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
長夏宜養脾！檸檬梅子綠茶開脾胃

夏季高溫濕熱，不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振，伴隨而來的疲勞倦怠感，更是難以忍受！中醫師表示，夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕，以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃，引起腹脹、腹瀉等不適。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160
測定疲勞壓力！日立系統成功研發

慢性疲勞是百病之源！長期忽視疲勞與壓力問題，恐導致疲勞感積蓄，增加大腦、心血管疾病、憂鬱症等風險，甚至可能因此奪命，不可不慎！以日本311大地震為例，災區職員成為嚴重過勞族群，許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/26152

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