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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，即使是無糖元宵湯圓，也不宜多吃。 ![湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4大顆，熱量等於1碗白飯。（圖片／華人健康網資料照片）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…的誘惑？想要吃湯圓不發胖，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓，建議多利用紅蔥頭、香菇、青…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…宿便說再見！  ![適量喝低糖(或無糖)、低脂優酪乳補充腸道好菌，有助預防便祕問題。][93581] **食物一／優酪乳：選低糖、低脂款** 腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量使用代糖，享受甜蜜無負擔。 **祕訣四／有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…不良、腹痛脹氣的情況。另外，湯底的糖分也要注意，如果無法接受無糖，至少要做到減量，才能妥善控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…白開水來當飲料。若真得想喝有味道飲料的話，建議可到便利商店買無糖的茶、無糖豆漿，或低脂／脫脂奶等來搭配。這樣下來較容易將熱量控制在300大卡以內。小提醒：記得一般飲料約含1…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…參考。 **【猴（好）活力5原則】** **1.無糖茶取代甜飲：**建議選擇白開水或無糖茶等，取代只提供糖分、營養價值低的含糖飲料，既能解渴，對身體也不會造成負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…面的描述： 1.富含蛋白質早餐：土司（有蛋與肉）＋鮮奶或無糖豆漿。 2.富含碳水化合物早餐：土司（塗奶油或果醬）＋含糖飲料（紅茶 or 一般奶茶）。 PS：上面沒提到蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
乳糖不耐症也能吃！DIY豆漿玉子燒

![][93088] **材料：** 牛奶（或無糖豆漿） 80ml、糖1/2 小匙、鹽1/8 小匙、雞蛋3 顆。 **作法：** 1.及鹽加進牛奶裡攪散，再和蛋液混合均…
http://www.top1health.cn/Article/80/36462
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

…美食、大飽口福後不擔心，在餐後不方便刷牙時，吃完喝完後來兩粒無糖口香糖，有效中和口中酸性，新年從「齒」開心。 **【愛牙四守則】：** 第一、定期口腔檢查。第二、早晚使…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…時應注意份量的控制。準備年貨時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品，或以茶、白開水取代飲料。 **★高纖維：多吃蔬菜、水果** 張淑涵營養師表示，高纖飲食可預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。 ![　][92891] **麵包店食物知多少** 從營養的角度來分析，麵包店的食物是以主食（澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…有其他營養素，喝多了對健康而言無益處。因此應多以白開水和一些無糖的茶類例如：洛神花茶、綠茶可做為過年時的飲品。而過多的鹽分攝取會造成腎臟的負擔及水份積留於體內而影響血壓，因此在烹調…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

…00毫升的白開水，都會選擇俗擱大碗的買。營養師表示，就算是喝無糖的茶、咖啡，都不能代替身體所需水分，因為這些飲料固然含有水分，但也含有利尿因子，特別是含咖啡因的飲品和酒類。喝咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…類能提供豐富的膳食纖維，還有不致於發胖的些微醣份。建議平時以無糖豆漿取代含糖飲料，適量飲用可以養顏美容，甚至幫助記憶力提升。 **南瓜** 南瓜是一種高膳食纖維、低醣份的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345

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