活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…餐熱量過剩，是導致肥胖、高血脂等多種疾病的直接誘因。晚餐後，活動量較白天大為減少，熱量消耗也降低很多，因此，用餐最高原則以清淡至上。 **【晚餐飲食宜忌】** **宜YES…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…B，以及抗氧化劑。許多近期研究發現，蘑菇可提升白血球的數量與活動量，這對於抵抗外來病毒侵犯為極大助益。灰樹花、靈芝、香菇等都有助於增強免疫細胞。若要發揮最大效果，每天可食用1至2盎…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…人對熱量的需求都不相同，須視患者的年齡、性別、體重，和每天的活動量而定。 ![][72192] 糖尿病患者在飲食上，常有一些似是而非的觀念。以水果為例，水果富含各種營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…糖出現較大的波動。 **【冬季保健】** 冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分泌也會…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…假天數越長，肥胖的程度也會越嚴重，主要原因在於連續休假期間，活動量會變少，加上情緒放鬆，大腦下視丘所分泌的肥胖激素、生長激素、褪黑激素及胰島素抗耐性等的內分泌濃度都會下降，間接會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

天冷也會水腫？在氣溫寒冷的冬季，因活動量降低，使身體組織裡的水分不易被血液帶走，讓多餘的水分蓄積體內，因而造成水腫。想要改善水腫問題，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…需。 **營養素／醣類（碳水化合物）** 此時的女性活動量開始趨於穩定，但愛活動、挑戰的性格不變，跳舞、唱歌、騎單車、登山、游泳、全球旅遊樣樣來，又喜歡向自我能力挑戰，經常…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

…消化的作用。生薑蘊含的辛辣素及薑油，能促進血液循環，加強腎臟活動量，增加排尿量，有助排出因飲食過量而囤積的廢物。另外，生薑的成分也可刺激神經末梢的血管，擴張後血液流通排寒。此外，薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…天冷代謝差？吃紅色食物補氣血** 尤其在氣溫寒冷的冬日，因活動量降低、人體新陳代謝速率下降，氣血循環較差，女性更易出現氣色不佳、手腳冰冷等氣虛問題。若想要氣色紅潤通透，讓自己看起…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…尋求自我發展與了解、建立支持網絡、疏離或否認、宗教信仰與增加活動量等；建議可透過周遭親朋好友，及鄰里街坊間的主動關懷，建立起「三五成群」防護網，一起衝破「社會孤島」陰霾。 *…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…我什麼都沒吃，光喝水也會變胖」，因此若飲食無節制，再加上日常活動量降低，無規律運動習慣，體重將會更加不易控制，更增加心臟血管疾病的發生率。 **飲食對策** 飲食上減少動物…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…響家居生活。更嚴重的是，病人往往會因骨折（或害怕骨折）而減少活動量，加重骨質加速流失的惡性循環。 **想要遠離骨質疏鬆症，你應該要這麼做** 人體骨骼的總量通常在成年後達到…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 **消水腫促代謝　荷葉果汁燃脂一流** 荷葉、決明子、益…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，維生素B群扮演輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

…[68641] 高雄天主教聖功醫院郭哲彰中醫師表示，現代人活動量不足，經常一坐就是6、7個小時。長時間下來，就會造成人體氣血瘀滯、氣血循環變差，容易出現畏寒、手腳冰冷、頭暈等不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890