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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…保持姿勢靜止維持15至60秒後，換邊，兩邊輪流數次。 ![強化肩外旋肌肉群。（圖片提供／三采文化）][81208] **【強化肩外旋肌肉群】：**將手肘緊靠身體，手肘盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…不同的人可選用不同的營養鹽：血壓高者應選低鈉鹽；貧血者應吃鐵強化鹽；孩子和孕婦應吃鋅強化鹽；硒強化鹽保護心血管；有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標，買回家後將鹽…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…僅可幫助減肥，還可預防生活習慣病。 **魅力8／鈣質可強化骨骼，舒緩壓力** 黃豆渣中的鈣質含量是豆漿的5倍以上。除了鈣質之外，還可同時攝取到組成骨骼要素的鎂和磷，可謂一舉…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…日攝取食物未達衛生福利部建議的6大類標準，其中，男性需要特別強化維生素B、鎂、鋅；女性則需要特別強化鈣、鐵，及維生素C。隱性飢餓導致健康失衡，長期會造成身體的損害，千萬不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，需強化腹部核心肌群和舒展腰部肌肉，才能真正甩開「小腹婆」的醜名。 **骨盆前傾難甩小腹婆　產後媽咪也上榜** …
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

… **選擇13／**吃沙拉灑點芝麻，不但更有口感，且增加強化骨質的鈣質。烘烤幾分鐘更能增加芝麻的風味。 **選擇14／**低脂原味克菲爾(kefir)優格加點水果，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…血液在體內加速運送、循環，因而對於心肺能達到相當程度的鍛鍊與強化。 **優點2／預防妊娠紋** 妊娠紋，是許多愛美媽媽最不樂見的皮膚狀況，除了勤於給予肌膚滋潤，持續的孕婦飛…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

…就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。 **瘦臂不難！2毛巾瑜珈操強化線條** 想要改善上述的問題，養身瑜珈老師Sisii建議，愛美的女性朋友不妨可利用下班在家中看電視的零碎時間，把毛…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…驟再進行1次。 **效果：** 1.大腿的塑形。 2.強化下半身的肌力。 3.放鬆心情。  ![][79905] **【英雄式2】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
強化塵爆傷患照護　健保放寬3醫材

…十次以上，加上後續的復健和按摩，時間需2至3年才能復原。為了強化傷者的植皮效果，健保署擬議放寬「微植皮擴皮墊」及「皮膚縫合釘」的健保給付規定，並納入新特材「必膚膜」，強化對燒燙傷患…
http://www.top1health.cn/Article/241/26361
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…離子，有助提升運動的肌耐力且減少抽筋。因此想增加運動的時間來強化減肥的成效，可以在運動後選擇較熟的香蕉食用。營養師趙函穎建議，生的和熟的香蕉各有優點，可依照個人的需求來調整…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

…*蒲燒鰻魚** 鰻魚是富含維生素A（視黃醇）食品的代表，能強化黏膜提高免疫力。因為是優質蛋白質，所以具有消除疲勞的效果，也可增強體力。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
【查症狀】肩頸痠痛

…善肩頸痠痛非常有幫助，醫師通常會指導患者做一些適合的伸展或者強化肌肉的運動，可以有效改善並且預防肩背痛再發生。建議民眾平時培養規律運動，常坐辦公室者要注意是否姿勢不良，且應經常起身…
http://www.top1health.cn/Article/158/26264
重「食」信心　TQF協會正式起跑

…信心，食品GMP制度及標章正式移轉予台灣優良食品TQF協會，強化源頭管理及國際接軌，隨著目前正在南港展覽館打造以「優良食品全新升級」為主題的「台灣優良食品TQF形象館」，宣告正式起…
http://www.top1health.cn/Article/248/26163

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