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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…2471] **保護心血管，避免高油、高鹽與高糖食物、少吃高膽固醇食物** 保護心血管應該怎麼吃？避免高油、高鹽與高糖食物，尤其要少吃高膽固醇高脂肪飲食，營養師陳湘穎表示，…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

…、巧克力和甜點。蔬果類則應避免番茄、柑橘、洋蔥或薄荷類食物；少吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶。 **3.飲食原則：**應採取少量多餐，及一餐只吃7…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735
年輕無危險因子　仍有心房顫動風險

…醫院）][72004] **預防心房顫動，飲食方面盡量少吃刺激性如油膩及重鹹的食物** 心房顫動該如何預防？飲食方面盡量少吃刺激性如油膩及重鹹的食物，並多攝取蔬菜與水果，可…
http://www.top1health.cn/Article/28/22592
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…生薑與咖啡，都容易讓蕁麻疹反覆發作，建議有蕁麻疹病史者應盡量少吃番茄與生薑，因為食物中的水楊酸有白杉稀成分，會增加體內組織胺代謝，誘發蕁麻疹反覆出現。 ![蕁麻疹好發冬季，在冬天…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…含單元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅果，肉類則以魚類為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，並允許進餐時飲用少量紅酒，對失智有預防的作用。 **健腦食材　首選咖哩與優格*…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…能幫助預防每天累積的壓力是引起暴飲暴食。 **2：偶爾少吃一餐** 生活中偶爾斷食，以適量酵素替代。如此可提升代謝，變得容易自然瘦下。而且長時間不消化食物，可加速蠕動、順利…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

…由於促進脂肪形成，即使減少卡路里可能反而變胖。早晨的飲食中多少吃下些酵素與蛋白質也是有幫助的喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
【查疾病】慢性膽囊炎

… 預防勝於治療，若要預防慢性膽囊炎，平日飲食應盡量保持清淡，少吃油炸與刺激性食物，且保持排便順暢，以及養成良好的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/157/22281
咳嗽喉嚨痛？鉤藤薄荷川貝飲止咳

… **生活調理原則** 多喝水，選擇清淡易消化的流食，少吃辛辣食物，多吃富含維生素C、維生素A的水果、蔬菜。注意咳嗽嚴重時應及時就醫，遵醫囑用藥，不要有悲傷情緒，多休…
http://www.top1health.cn/Article/203/22300
找回你的小蠻腰　瑜珈側邊伸展操

除了少吃、多做腹部運動，令人頭痛的是腰部兩側囤積的脂肪，不僅礙眼，又難擺脫，不妨多做些瘦腰操，也可以鍛鍊身體脅側肌肉力量，減少腰部受傷機率。 ![][71256] 隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/292/22278
產後瘦身！3關鍵有效減重

…重** 蕭敦仁院長表示，減重沒有捷徑，只有三大關鍵：多動、少吃、有恆心。透過雙管齊下的運動和飲食計畫，不但能幫助產婦回復體力與健康，還能提高BMR，達到減重目的，好處一舉數得。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
便祕分4類！對症飲食助改善

… 3.先採用低渣半流質飲食，再適量增加脂肪的攝取。 4.少吃刺激性食物。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…醇指數，又是什麼意思？ ![][71020] 明明很少吃油炸食品，平常也不用豬油煮菜，為什麼健康檢查時膽固醇仍然有紅字？其實，人體血中的膽固醇不只來自食物，而且飲食中的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…會甲狀腺造成代謝負擔，且豐富的油脂也會刺激甲狀腺囊腫的形成，少吃為妙。][70869] **誤解？多吃碘不會導致甲狀腺疾病？** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
孕婦少吃薏仁？孕期進補禁忌報你知

**了解中藥特性** 一般來說，準媽媽孕期容易身體燥熱，因此在產前適合涼性，產後適合溫性，由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭…
http://www.top1health.cn/Article/200/22152

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