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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

有療愈效果！喝「含糖飲料」看時機

…女性分為兩組各19人，在進行實驗的12天中，要求兩組在早餐、午餐、晚餐的時段喝飲料，其中一組的飲料含砂糖，另一組則是含甜味劑。進行實驗前後對受驗者進行數學測試和MRI檢查，以檢測腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

… ![][80842] 而有研究指出高蛋白質早餐可以抑制午餐食慾並且減少熱量攝取。那麼吃高蛋白質跟正常蛋白質含量的早餐對於身體會有什麼樣的影響呢? 研究人員隨機將受試者分…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜

…真的忍不住誘惑想吃這些高碳水化合物的食物時，建議選擇早餐或是午餐時吃，才可以作為當天活動的能量被消耗掉。
http://www.top1health.cn/Article/248/26707
10原則　教出高EQ乖小孩（上）

…、摺衣服；五歲的孩子能掃地和用吸塵器；七歲的孩子能打包自己的午餐；9歲的孩子能下載和移除軟體；13歲的孩子能剷雪、倒垃圾和做一些大人要求的基礎任務。他們能做的像大人一樣嗎…
http://www.top1health.cn/Article/305/26697
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…也別忘了遵循彩虹飲食的原則，並且變換種類。舉例來說，午餐飯後若吃了芒果(黃色水果)，晚餐飯後就可以改吃葡萄(藍紫色水果)；即使兩餐都選擇黃色水果，也應吃不同種類，比如午餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…蛋白質）、低脂牛奶（240cc有7g蛋白質）、雞蛋。 **午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉，以補充碳水化合物的主食為主，也會注意蛋白質和其他營養素的均衡攝取。 **◆…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…180卡）：**水果及甜點（註：水果1份約60卡）。 **午餐（500～600卡）：**飯或麵1碗＋優質蛋白約150克（肉魚豆蛋類）＋蔬菜2種＋水果1份。 **點心（180卡）…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
完美新娘！昆凌大方分享婚前保養法

…材的秘訣，就是：「吃得健康、不要吃太油，不管是哪個時段，例如午餐到晚上8點晚餐之間都不要進食，將空腹的時間拉長，就很容易瘦下來。」 ![][80096] 在保養方面，她則是…
http://www.top1health.cn/Article/349/26488
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…一日熱量攝取量為1500大卡，建議早餐控制在300大卡左右，午餐和晚餐需兼顧碳水化合物、蛋白質和纖維質的均衡，示範如下。需注意的是，外食者選擇餐點應避開沙茶、糖醋、芶芡等重口味料理…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
車禍火紋身　在醫院的167天（下）

…覺到鼻子涼涼的。住院期間，我總是拜託媽媽，把她要吃的午餐帶來病房吃，媽媽很疑惑，她覺得這樣做，對於「不能吃」的我，不是太殘忍了嗎？我告訴媽媽：「我是在為未來做準備啊。」 …
http://www.top1health.cn/Article/241/26376
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜泥白肉便當，下午吃了一根香蕉當點心，晚餐吃鯛魚片火鍋。早上陳先生因為中午要打球，所以比賽前先吃了高GI…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…濃度相依對比（BOLD）的變化。觀察完畢之後，就讓受試者享用午餐。  ![適量飲酒無傷大雅，但是酒精的熱量高、營養價值低，民眾千萬別貪多。][79772]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
蜂蜜水排毒減肥　4時段喝效果加倍

…3、4點，是人一天中最容易疲勞和饑餓的時刻，這個時間段正好在午餐和晚餐之間，可以泡一杯溫熱的蜂蜜水，及時補充糖分和能量，讓身體更有活力，並能減少晚餐食量。 **4.睡前喝**…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們，沙拉餐盒是最適合不過的了，午餐時光請好好享用一餐，下午再繼續努力吧！ ![][79489] **★鳳梨鷄胸肉沙拉**★ **份量：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210