「助減重」搜尋結果
總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料-
集中精神助減重 喝3杯醒腦纖體茶
白天腦袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虛而入！減重族想要告別肥胖，除了採行千奇百怪的運動和飲食控制，最終的減重成功關鍵仍在「腦」，頭腦保持清醒，才能發動全身性的代謝系統，產…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782 -
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
適度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！但根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757 -
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重
…用藜麥比小麥或大米更有助於增加飽足感，達到控制、抑制食慾、幫助減重的效果。 <!--more--> ![][68016] **第4種／豆類** 豆類食品雖是澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742 -
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦
對於伸展運動大多數人都停留在運動前後，為身體暖身或運動後和緩、放鬆的概念中，但伸展操的好處可不僅於此！適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741 -
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
**【黑木耳：滋陰養胃＋補血活血】** **別名：**雲耳、黑菜、桑耳、木茸 **食療功效：**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
減重從「頭」做起！常按6大穴位
…多按摩頭部的百會穴和四神聰穴，「提補」元氣，紓壓安眠，進而幫助減重和預防肥胖。 除了提補元氣，壓力型肥胖也與肝膽經不暢有很大的關係，適度「疏通」有助於改善。黃慧娟中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688 -
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重
**【蘋果：止瀉通便＋降低血脂】** **別名：**林檎、沙果、頻婆、平波。 **食療功效：**幫助消化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美體有效成分：**果膠、膳食纖維、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713 -
抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重
…指出，嗅聞從薄荷葉中所提煉出來的薄荷精油成分，還有降低食慾幫助減重的效果。 **薄荷油妙用！嗅聞降食慾助減重** 根據美國威靈耶穌大學（Wheeling Jesuit …
http://www.top1health.cn/Article/232/21699 -
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿
枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中，來增添料理風味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681 -
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法
…，也可將藥材磨成粉，少量加入飲食中，溫暖脾胃，提升代謝力，幫助減重。 <!--more--> ![腸胃虛弱容易造成脂肪囤積形成肥胖，且患者常伴隨手腳冰冷、肌肉鬆軟等現象。][6…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676 -
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力
…能力也出現「打瞌睡」現象，但泡湯能暖化身體和代謝機能，進而幫助減重。][67670] **不只是泡熱水澡！添鹽加花減重更給力** 黃慧娟中醫師表示，泡熱水澡可加速全身的…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666 -
6大暖身辛香料 燃脂減重更給力
…辣椒素可燃燒脂肪產生熱量，減少熱量的攝入，抑制脂肪囤積，是輔助減重的首選香料之一。][67540] **1.辣椒** 美國醫師Joseph Mercola在其成立的家庭…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639 -
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角
…免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽培的鴻喜菇，因為含有多醣體，有…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636 -
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤
…一個月內減重15公斤。中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 
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