代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易囤積為脂肪，儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…對腦袋來說，會有危機意識，認為身體面臨危機，會降低身體的基礎代謝率，提高增加食慾的賀爾蒙，而這樣增加體重的效果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。因此，急速減輕體重，固然…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易瘦體質。所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…皮膚粗糙等症狀。此外，利用極低熱量減肥法的人，其基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量全部會轉化為脂肪儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…10分鐘，大約消耗500卡路里，不僅能消耗熱量，有助提高新陳代謝率，輕鬆瘦身無負擔。特別是冬天泡湯好處多多，不僅可減少關節與肌肉的負荷，浸泡其中，溫泉的成份還會在皮膚上產生…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

… 【煎雞肉】(半個手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…1年內），幫自己針灸埋線，並配合固定的運動習慣，來增加身體的代謝率，及正確的生活飲食習慣來加以調理。透過這樣的方式，大約在產後6個月左右，就回復懷孕前的體重。產後瘦身怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…發出「餓」的信號，並會抑制甲狀腺素分泌，讓身體使用較低的基礎代謝率運作，這是為求生存的自然反應。因此，想吃不是罪，只要懂得挑選，零食既能解饞也不傷身材。首先，吃零食時謹記定時定量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

…輸出量和末梢神經循環，加上本身帶有的辛辣感刺激，可以加速基礎代謝率，也會使得血管擴張，身體自然就有一股暖呼呼的感覺。 **吃薑好處多！各國保健觀點大不同** 自古以來，…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…新陳代謝跟消耗熱量的能力會降低，但是睡前攝取胺基酸，就可提升代謝率，等於是睡覺的時候，身體也在幫你消耗熱量和脂肪，超棒的！胺基酸在蛋白質含量高的食物中都有，像是蛋、奶、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…覆蓋大地，人體需要更多能量，而溫熱食物可以溫暖手腳，同時提高代謝率，比較能抵抗寒氣。但是，台灣屬於亞熱帶氣候，冬天沒有中國的華北那麼寒冷，適當吃些溫補食物，就能達到禦寒功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…於肌肉蛋白合成，修補因運動受到破壞的肌肉組織，甚至可提升基礎代謝率，加速脂肪的消耗。包括五穀根莖類、蔬菜水果等都是很好的選擇，尤其是高纖維的蔬果如柳橙、蘋果、奇異果、番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…瘦下來，相較節食控制食慾，更能減少脂肪增加肌肉，提高身體基礎代謝率，降低復胖機會。但運動減重時對飲食更要注意，「挑對食物、吃對時機」才能事半功倍！在運動減重期間，體內最需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

…化系統位置，並且脂肪層本來就厚，自然容易胖。 **3.代謝率下降** 很多人出現肥胖問題，主要是從中年時期開始的。這是因為隨著年齡的增長或運動量減少，人的代謝會下降。代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697