魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…擔心，牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
室內魚缸耕作　超新奇生態式水族箱

… 因為水箱面積固定，植物的覆蓋率也幾乎是固定的了。魚的總重量關係著餵食量，也連帶關係到植物的成長量。一般來說，如果生態硝化系統（細菌）運作正常，有機成份（蛋白質）可正常轉…
http://www.top1health.cn/Article/145/27778
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質　越吃越瘦** 或許有人會覺得：「從大豆或豆類製品中，不是也能攝取蛋白質嗎？」但是，植物性蛋白質和動物性…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…3兩肉再加上一顆全蛋。 **3.每天攝取2公克的足量魚油：**EPA能幫助減少癌症患者惡病質的發炎狀況，幫助體重維持及增加肌肉質量。  ![醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/308/26701
百歲老人的智慧　3叮嚀活出快樂

…的生活習慣，不過量飲酒且不吸煙。 3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。 4.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。 5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。 6.沒做過…
http://www.top1health.cn/Article/292/26601
減重＋食補營養　防膝退化關節炎

…助益。關節軟骨主要是第二型膠原蛋白，可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨，利用酵素水解（胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶）萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。平日所吃的豬皮、魚皮和軟骨等含膠原蛋白的食…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593
深海魚油Omega3　防心血管病

…醫學院的研究人員發現，老年人連續12周每天攝取Omega-3魚油，其心血管健康有所改善。相關研究結果發表在Physiological Reports雜誌上。當心臟跳動使得血…
http://www.top1health.cn/Article/28/26523
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…飲食指南。 ![][80215] **1.日本：魚、壽司、海藻** 日本飲食是全世界最健康的飲食之一，日本人經常吃的魚及壽司，其中魚類含有較低的脂肪和豐富的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…在傳統鑲肉料理中太白粉所扮演的角色。 **本文出自二魚文化《貳拾醫典：家庭健康營養照護全書》**
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…情緒。 5.足夠的鈣質、維生素D及鎂的攝取：牛奶、起司、小魚乾等食物有大量的鈣質可每天適量攝取（例:1∼2杯低脂奶、1∼2匙小魚乾）；另堅果類有豐富的鎂，可每日攝取1∼2湯匙；而…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…多，易刺激胃酸分泌，建議維持適當蛋白質攝取（4∼5份的豆、魚、肉、蛋類）。雖然研究指出富含蛋白質食物可增加下食道括約肌壓力，但過多蛋白質，刺激胃酸分泌易造成胃食道逆流患者不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
現代文明病！防胃食道逆流上門傷身

…症狀控制與治療效果，避免併發症的出現。 **本文出自二魚文化《貳拾醫典：家庭健康營養照護全書》**
http://www.top1health.cn/Article/30/26492
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…12] **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **鮪魚、四季豆和牡蠣的手卷壽司** 把醋飯、鮪魚、汆燙好的四季豆和用奶油煎過的牡蠣，一起用海苔包起來。牡蠣和鮪魚含有很多維…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…手，推薦以下三類食物。 **海鮮類** 海鮮類如白帶魚、黃魚、銀魚，以及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調要選擇得當，否則會食物中…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

… 2. 如果反覆發生，是免疫力降低的警訊。 3. 利用鰻魚、紅蘿蔔等食物，攝取維持眼睛健康的「維生素A」。 **對策：攝取對眼睛有益的營養素就能保護黏膜** 為恢復免疫…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307