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…葡萄糖胺、多吃含有膠質的魚皮、豬腳等食物就足夠。但是,這樣的食補方式只能幫助潤滑,並無法修復關節,避免軟骨持續磨損、減緩關節疼痛與發炎現象。 期望藉由補鈣維持骨密度、攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/23448…又健康地解決大部分美容問題。 **蛋白質怎麼補才安全?食補優於藥補** 除大部分蔬菜和水果外,幾乎所有的食物都含有蛋白質,而人們在選擇食材進行補充蛋白質的食療時,應當優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463…亞太地區中比例最低。 調查也發現,68%男性曾經選擇以食補偏方、民俗療法等方法試圖改善早洩情況,且主要為就醫過的男性為主。不過,不到3分鐘就「棄械投降」,卻未覺自己有早洩問題…
http://www.top1health.cn/Article/4/23423…營養師保養祕招:按摩搭配冷熱敷眼+聞精油深呼吸** 飲食補充之外,趙函穎營養師也分享個人對抗黑眼圈的方法。每天保養肌膚前,先將左右鼻腔的鼻涕和鼻水先擤乾淨,用熱毛巾溫敷眼周促…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346…陳霞飛表示,肉桂是一味性溫的中藥,國外已將肉桂作為原料生產膳食補充劑。寒冷的冬天,將肉桂代茶飲用,養生效果很好,但一天攝入量最好不超 4克。 **薑:止痛利器** 薑是一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228…,要改善上述問題,除了降低熬夜頻率外,不妨食用有助滋陰清熱的食補料理,舒緩不適。 許多大小朋友到了春節,就像脫韁的野馬,似乎有正當理由可以熬夜晚睡。但是,台北市立聯合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199…染的機會大幅提升,不可不慎! **中醫調理有一套!正確食補緩化放療3大不適** 因此,癌症患者在接受化放療療程時,如何調整體內陰陽、補益氣血,提高血球的數目,將免疫功能儘量…
http://www.top1health.cn/Article/308/23047…,因為人體如同一個空間有限的空杯子,許多人只是一味進補,包括食補、猛吞保健食品等,只有「加」進的概念,卻沒有「減」掉不必要物質的認知,於是在體內這個空杯子內,不知不覺竟然累積許多污…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933…的痠痛感。 洪若樸營養師表示,欲解決腰痠背痛的夢魘,飲食補鈣很重要。建議缺鈣一族,平日可多攝取含鈣量豐富的食物,包括牛奶、乳酪等乳製品;黃豆、黑豆、豆腐等豆製品;小魚乾、蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911息肉是從生物體上黏膜層增生向外突出的組織贅生物,可發生在身體的任何部份,但大多數生長在表皮或是內腔,譬如鼻子、消化道,而膽囊內壁黏膜也是常見的部位。 膽囊息肉是指由膽囊壁長出…
http://www.top1health.cn/Article/157/22898…「殭屍人」,也可尋求中醫師的協助,食用適合個人虛寒體質的藥膳食補。愛美的減重女性,也不可偏食、過度減重,BMI值不小於18.5,需讓身體儲存適量的脂肪,幫助維持體溫。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743近年來,保健養生的意識抬頭,許多民眾覺得西藥副作用多,紛紛改吃溫和的中藥。有些人認為,中藥藥性平和,毒性與副作用少,而將中藥視為治療百病的萬靈丹。事實上,如果沒有正確的觀念,無論中…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729…貧血問題,就以為可能缺乏鐵質,於是開始進行「補鐵計劃」,包括食補鐵質的食物,或是自行購買鐵劑服用。其實貧血的分類有多種,包括缺鐵性貧血、遺傳性地中海性貧血、慢性貧血等,必須先正確診…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637**【產後第一週:養生輕食】** 剛生產完仍然處於傷口修復的階段,梁詠涵營養師建議不宜立即進補,此時重點在於循序漸進地調整身體,以排除惡露、利水消腫為調養目標,而麻油和酒做成的湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634蔬菜是什麼顏色的?很多人第一個想到的就是綠色。其實,蔬菜顏色大體可以分為綠、紅、黃、白、黑五種,這五種顏色中蘊含著怎樣的祕密呢? ![][71861] 我們在日常飲食中不能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514