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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

改善酸性體質！巧喝梅子生薑湯

…![][83736] 梅子含有多量的礦物質（如鉀、鈣、鎂、鐵等）、有機酸、胺基酸等，能促進人體新陳代謝。近年來更發現梅子具有增進食慾、改善體質、防止食物腐敗、殺菌解毒、消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/297/28640
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

…營養價值】** 玉米，富含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，現在已被證實最有效的50多種營養素中，玉米就含有7種。堪稱抗氧化的明星，其中玉米所含的胡蘿蔔素，被人…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…腺病患不宜食用** 除了有助瘦身，海帶含有鐵、碘、鉀、鋅、鎂、磷、硒等多種礦物質和葉綠素，本身也是一種營養相當豐富的海藻食物，適合營養不良的患者食用。不過，王進崑教授提醒民眾，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…*紅棗能減肥嗎？** 紅棗含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。但是紅棗的糖分和熱量並不低，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…洋蔥、堅果及種籽，還有小黃瓜（必需脂肪酸）、綠色葉菜（鈣質和鎂）、非精緻化的穀物（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維生素C）等。特別是洋蔥，對防治高血壓是相當好的食物。 **長頸鹿…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…並與富含維生素C的食物一起食用，增加鐵的吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些香蕉、馬鈴薯補充鎂，有助於蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。 **3.早餐吃得不健…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…E。除了上述營養素，全穀還含有植物營養素、葉酸，以及鎂、硒、鈣、銅、鋅等礦物質。營養師王子南指出，穀物大部分的營養存在於糠皮和胚芽中，但是多數民眾吃的白米飯，卻是將米粒的糠…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…玉米中含有較多的粗纖維，要比米、麵高4～10倍，還含有大量的鎂，可加強腸壁蠕動，促進人體排泄廢物。玉米上述的成分與功能，都是對減肥非常有利的，甚至連玉米成熟時的花穗玉米鬚都有利尿作…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
奇異果免疫力UP　營養師這樣挑

…胃整腸，有益軟化糞便以及幫助排便，改善便祕；更含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於提升免疫力，促進膠原蛋白合成，使細胞緊密相連，減少細菌、病毒與過敏原的入侵，有助於提升免疫力；其富含…
http://www.top1health.cn/Article/399/28368
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…醣)，也能預防抽筋，幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。 **【注意事項】** 香…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…物纖維，一天要攝取20 ∼ 25 克。 **營養素9／鎂** 鎂有助於減少胰島素阻抗性和發炎。如果你服用品質優良的複方維他命的話，鎂應該就已攝取到足夠的量了。在麥芽、小麥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
柚子美白又去斑　自製蜂蜜柚子茶

… 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂等人體必需的元素；還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，是檸檬的3倍。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/28359
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…提醒上班族，平時因鈣質攝取不足，加上運動造成體內流失大量鈣、鎂等礦物質離子，運動後就容易出現熱痙攣及抽筋等狀況。營養師宋明樺建議應做足暖身運動、多補充水分，在平時的保養上，可多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
腹瀉便祕一家親？藥師：不再一瀉千里

…其他藥品，請與本藥相隔2個小時以上。鹽類瀉劑如：氧化鎂錠，可保留腸道水分，形成體積較大的糞便，刺激腸道蠕動。少量時可做為制酸劑，能迅速中和胃酸，大量可以做為緩瀉劑，過量服用…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275
香料不只調味　肉桂暖身降血糖

…助消化。孜然中含有蛋白質、脂肪、無機鹽，還含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、銅、磷7種礦物元素，營養價值高。 **肉桂：暖身降血糖** 肉桂能有暖身和降血糖的雙重作用，特別對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/28331