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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

衛教玩很大！互動箱搞懂黃斑部病變

…識不再侷限於死板的教科書中！透過實際操作的方式，連小朋友都能輕鬆搞懂黃斑部病變、血友病的發生過程，甚至模擬人體心臟的跳動。 ![透過實際操作的方式，連小朋友都能輕鬆搞懂黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/232/21599
治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

…僵硬了。第2週會感覺身體變靈活了，以往下床要老半天，如今好像輕鬆多了。以前無法彎腰拿東西或剪趾甲，練此運動後第3個禮拜突然發覺能撿起地上的掉物。
http://www.top1health.cn/Article/295/21577
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

睡不好竟然也跟肥胖有關？是的！以目前的研究結果來看，慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上，健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化！ ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

當人體吃下含有碳水化合物的食物時，消化後會產生葡萄糖，使血糖值上升。此時體內會分泌更多胰島素，迫使血糖下降。但胰島素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
海鮮這樣洗！50℃洗去過氧化脂質

…另外，由於獨特的青臭味與嗆味不見了，不愛生吃蔬菜的人，也得以輕鬆入口。肉類和海鮮若以50℃熱水清洗後，同樣可使表面的揮發性成分蒸發掉，去除惱人的腥臭味。再者，因為熟成作用的…
http://www.top1health.cn/Article/276/21485
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

手的觸摸有助於調合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ ![][66398] **趕走壓力性頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

水分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![你有這樣的困擾嗎？明明身形勻稱、四…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…織，提升心臟和循環系統功能。 **【4動作輕鬆做　跟小腹贅肉說掰掰】** **動作1／壓腿踢腳趾** 1.仰躺在地上，膝蓋彎曲。兩腳平放在地上，兩手放在身體兩…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉

明明才正值花樣年華，兩頰卻出現搖搖欲墜的嘴邊肉，讓美麗大打折扣？女人在25歲後，肌膚加速老化，加上工作忙碌、睡眠不足，老化的程度絕對超乎你想像！ ![女人在25歲後，肌膚加速…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…NT：**美體捲協助腰部施力，這個動作不需要用太多力氣，就可輕鬆完成。 **步驟1：**平躺，雙腳踏地，美體捲橫放於腰部正後方，手部自然擺放。 **步驟2：**手臂互握，略為用…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！ ![][65052] **【5大減肥失敗排行榜】** **第一名：過度節食** 認為不…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…眠，日本健身教練建議，可藉由縮下顎3個動作調整，可改善頭痛，輕鬆擁有好睡眠。 ![工作盯著螢幕，讓你感到頭暈目眩，回家後又頭痛失眠嗎？當心！可能是姿勢不良所引起。][6365…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

女人如茶，茶亦能滋潤女人。紅茶高貴典雅，綠茶天然清醇，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉…躁熱夏季，更是離不開茶，若能在解渴除燥之餘，不同的茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養顏的養…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！ ![睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164