變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

老肥多濕痰！決明山楂茶消痰化積

「醫師，請問我平常吃得不多，為什麼卻一直變胖呢？」65歲的陳女士近幾年來因為體重增加而煩惱不已。中醫師強調，大約50%以上的銀髮族都有體重過重的困擾，其中有些人出現氣虛痰濕的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…4080.html) ♥[減肥一定要節食? 10種多吃不會變胖的食物](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-14332.…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常說人體就像一部車子，具有好的性能外，也要有好的燃油才跑得遠。如同減肥妳吃得再少，但卻用過多油脂烹調，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上，澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一，美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
看過來！10種多吃不變胖的食物

…來來~深呼吸~吐口氣，快來看看營養學專家建議，10種多吃不會變胖的食物！ ![][56447] **1.迷你型甜椒：** 專家Blatner指出，兩個甜椒包含你一天所需的所有…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…**A：執行「初級」或「標準」限醣飲食法，能有效控制體重又不變胖。** 據說太晚吃晚餐容易胖，肥胖有害健康，因此才會建議大家要早點吃晚餐，這點應該不必再次強調。但是，工作忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…為果糖進入體內後，會馬上變成中性脂肪，所以，吃太多水果就容易變胖。話雖如此，水果大多含有大量水分，飯後吃少許的新鮮蘋果或草莓，並不會影響健康，只要不攝取過量，就不會對身體有害。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常說人體就像一部車子，具有好的性能外，也要有好的燃油才跑得遠。如同減肥妳吃得再少，但卻用過多油脂烹調，也是功…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…此種按壓敲打減肥法，最重要的就是要要改變心中的負面想法，因為變胖而帶來的壓力，不僅會讓人更想吃零食或酗酒等，也更容易讓腹部囤積脂肪，因此只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
醣類吃太多　肥胖荷爾蒙增10倍

…，當胰島素大量分泌，未消耗的血糖會成為體脂肪，儲存在體內使人變胖。 **◎一旦胰島素分泌不足，就會演變為糖尿病** 胰島素原本就是維持生命的重要機制，人體如果不分泌胰島素，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…其他肉類及油脂的量都要相對減少，不然很容易因為吃進太多脂肪而變胖。除了油脂含量高，這類食物往往也含有高膽固醇，因此，若想從動物性食物中攝取膠原蛋白，原則上每一週以不超過3次…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…家的重視。胰島素可以使我們體內的糖轉化成脂肪細胞堆積，讓我們變胖，基於這點所以才要大家吃低GI指數的食物。如果GI指數不高的話，在午餐時也可以吃自己喜歡吃的食物，當然如果是…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…四十好幾的廣告製片，十多年來幾乎不運動，看他不僅沒有什麼變老變胖的跡象，而且看起來還是二十幾歲的面貌身形，很精瘦。我覺得很奇怪，後來聽他說只喝可樂，幾乎不太吃東西，猜想可能是這個原…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下。 ①在最對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉（地瓜、饅頭、五穀粉、…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…肥胖症是一種「心病」!?** 一般常說，「吃太快」的人容易變胖。這在醫學界是非常正確的觀念，不過造成的原因並非只有這一點。通常人們都會以為，吃得快的人容易在短時間內吃下過多的東西…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457