維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…人體不能合成，必須來自飲食。所以，如果三餐不能吃對，呑再多的維他命也無效，只有讓自己的排泄物變成非常昂貴的糞便和尿液。吃的食物種類愈多，可使營養素彼此互補。例如：玉米與…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多數食物中的維他命D含量都不高，建議孕婦可以在醫生指導之下使用維他命D口服錠，加強補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性

…有一道需要加以咀嚼的料理喔。 **5：合成維他命劑** 相信有多人會為了美容及健康攝取健康食品，雖然不是所有化學成分都不好但也是有比天然食品吸收率差的營養素，這…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787
只要10秒鐘！來學省力洗臉小技巧

…肌膚油脂，也含有使肌膚有彈性和柔軟度的EFA（必需脂肪酸）與維他命，具有抗老化效果。肌膚吸收美容油之後，直接擦上底妝也OK。只有眼睛下方要先輕輕地用衛生紙去除多餘油分，就可以防…
http://www.top1health.cn/Article/249/23767
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 ![][74649] 另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…人，在食物的補充上會有所限制，可透過營養食品來補充。近期發現維他命D不足與骨質疏鬆和肌少症皆有相關，也可適度補充維他命D或增加日曬時間。 **打「肌」礎肌力訓練不可少　依不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
化妝水用對了嗎？4正確用法報你知

…合** 化妝水的種類五花八門，含有神經醯胺保濕成分的、含有維他命C誘導體的……。大家都會根據自己的煩惱來選用吧，但如同敏感肌膚最好選用刺激較少的產品一樣，根據當時的「肌膚狀態」來…
http://www.top1health.cn/Article/249/23722
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…礦物質是可讓神經機能或代謝順暢、減輕身心疲勞的重要成分，另外維他命B群也能製造出能量，被稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。需要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679
春天喝檸檬水　排毒消脂很輕鬆

…*把早上第一杯水換成檸檬水吧，檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。 ![][74354] …
http://www.top1health.cn/Article/320/23682
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素

…，外出配戴太陽眼鏡等。][74426] **補充眼睛的維他命葉黃素　保護視網膜** 提到護眼，大家就會想到「眼睛的維他命─葉黃素」，為什麼呢？因為視網膜是眼睛的感光組織，就…
http://www.top1health.cn/Article/244/23704
咖啡防黑色素瘤？防曬＋魚油是王道

…食用含有ω-3脂肪酸的魚油，另外食用大蒜、洋蔥及含胡蘿蔔素、維他命E的食物，如紅蘿蔔、甘薯、堅果、青花菜和菠菜等，都是預防皮膚癌的最佳食物。最重要的，還是均衡的運動，並遠離菸、酒與…
http://www.top1health.cn/Article/301/23684
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…種人體無法自行合成的維生素及礦物質。 **適度補充綜合維他命　攝取完整營養素** 面對成人可能出現隱性飢餓的危機，適時補充富含礦物質及維生素的綜合維他命，才能避免健康出現漏…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…葉黃素有助於預防黃斑部病變，但近年研究顯示，若加上抗氧化劑（維他命C、E與B群）、玉米黃素以及必須脂肪酸Omega3（DHA、EPA），更有助降低自由基對於視網膜的傷害，並可補充視…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…呢？據說吃了它們能為新的一年帶來好運，而且豆類本身就含有豐富維他命B，纖維和蛋白質，加上它們多半熱量不高，實在是很好的食物。黑眼豆無論是單獨料理或混在沙拉裡都很適合，或是搭配黑眼豆…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
爆漿指數破表！珍蜜棗吃過了嗎？

…/100g，是檸檬的2倍、櫻桃的4倍、蘋果的20倍，有「天然維他命C丸」的美稱；且其抗氧化功能優異，切片後果肉不變色，製作蘋果、梨等容易褐化的果汁或精力湯時，加入一小片蜜棗，果汁到…
http://www.top1health.cn/Article/101/23484