「綠色」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料-
吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物
…烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5. 深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273 -
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...
…成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便祕更嚴重！ ![黃色香蕉能幫助緩解便祕，綠色香蕉則可能導致便祕。][87866] **綠色香蕉難…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271 -
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門
…時候，但我會請大家不要吃太多巧克力，改吃堅果、全穀物、海鮮、綠色蔬菜，並補充鎂劑。當飲食中的含鎂量足夠了，想吃巧克力的衝動就會消失。 其他可少量攝取的食物包括牛肉和雞肉，但這…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225 -
外食族營養易落漆 快補枸杞堅果
…面對電腦，眼睛會非常的乾澀，而且視力很容易受到影響，除了多看綠色植物之外，還可多用枸杞泡茶緩解眼睛疲勞。枸杞對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人更有幫助。 沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190 -
吸一口乾淨空氣很難？遠離過敏病毒靠它
…常常為了購買濾網耗材而煩惱。 **遠離空氣污染 家中放綠色植物也可行** 除了善用口罩和空氣清淨機等工具之外，遠離空氣污染和保護自身健康還有其他事項要注意，不要抽菸，減少或…
http://www.top1health.cn/Article/243/30115 -
冬天常腳抽筋 巧喝牛奶補鈣、鎂安啦
…抽筋的發生率。而適度食用高鈣牛奶、紫菜、堅果、全穀類、香蕉、綠色蔬菜，就是相當不錯的補充方式。 最後，也提醒有抽筋問題的朋友，由於血鈣濃度在入眠後和清晨時較低，所…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…失。建議可以攝取肝臟、豬血、紅肉、紫菜、蛋、全穀類、乾果類、綠色蔬菜(如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜)。 其中，紅肉食物的鐵質吸收較好，是所有食物中最佳的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197 -
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身
…才能瘦回來。不過，這要看你吃的是哪一種香蕉！還沒完全成熟的青綠色香蕉，含有豐富的「抗性澱粉」，不會被小腸吸收，可以減少脂肪堆積，幫助瘦身喔！ 
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