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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…中，需要攝取更多營養素以提供身體機能正常運轉，因此，如果刻意節食、偏食，吃得不正常、營養不均衡，不僅會使體力變差。久而久之，更會因營養不足，使減肥計畫停滯，陷入減重停滯期，或產生溜…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…性就要注意在秋冬季節調節飲食： **1.**不要盲目的節食減肥，攝入的維生素和營養不足，也會造成頭髮缺乏補給，其結果必然是大量脫落。 **2.**不要吃太甜太鹹，鹽分過…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…58] **碳水化合物不足　容易造成記憶力不足** 許多節食減肥的人都容易覺得自己腦子不好用，總覺得記憶力跟不上自己的需求，容易健忘，實際上，這是大腦中葡萄糖不足的表現。對於大…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…持規律、適當強度和量的運動習慣。 **NG習慣2：不當節食減重** 肥胖不僅影響健康，更催人老，所以節食減重幾乎成為初老上班族的共通語言。但劉珍芳教授表示，過去的研究發…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…勢。　  **錯誤6／不當節食減重** 你還在採取激烈的節食方法減重嗎？小心減成「紙片人」，若身體質量指數(Body Mass Index，BM…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…西所造成。減重的時候，營養均衡是很重要的一點，雖然說節食可以讓你很快的瘦下來，但是你會發現你的新陳代謝力下降了，身體就會變差。有研究表明，如果人一天攝入的熱量低於800卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…量。如此一來，反而更容易在體內囤積熱量，形成脂肪。而且，挨餓節食也很容易使肌膚變得鬆垮、缺乏彈性。 **Q2／清晨喝新鮮蔬果汁最有效？** 清晨飲用蔬果汁，人體吸收的效果最…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
清腸排毒！必喝11款減肥茶

… **★決明子茶** 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 **材料：**決明子。 **做法：**熱水沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…的，對抑制食慾也有效果。用這些天然材料製作成果汁，不但可以調節食慾，還可以減少攝取含有許多毒素的食物。 **第二要素／恢復並強化人體的自我淨化能力** 我們的身體有自我淨化…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN（最理想的肉體），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…] **【5大減肥失敗排行榜】** **第一名：過度節食** 認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…壇新聞網》的報導指出，要想擁有纖細小蠻腰、擁有完美的S曲線，節食並不是最有效的辦法，不但效果有限，長期下來更會造成營養失衡、傷害自身健康。事實上，想要擺脫腹部脂肪不需要採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
追求馬甲線恐掉髮　重訓莫忘補蛋白

…量掉髮症狀，小心是人體營養素缺乏的一大警訊。 **節食減重過度　當心大量掉髮影響外觀** 皮膚科醫師趙昭明表示，最近曾遇到一名26歲的女性上班族，沒有遺傳雄性禿體質…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209

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