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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…除了常見的超時工作、長期睡眠不足、失眠、熬夜、常常不吃早餐、用餐時間不固定、經常聚餐酗酒，還有時常吃油炸食物等，這一些都是身體一步步邁向過勞的重要原因。一旦出現過勞，會出現…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識

…米飯是減肥的敵人吧。但是，美國貝勒醫學院最新的研究顯示，平常用餐時間吃白米或糙米，對減肥效果是有所效果，在「「根據吃飯的方式瘦身」讓人恍然大悟的新常識」這篇文章中也介紹過這個研究…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…少高溫造成體力流失，並避免待在悶熱不通風的場所；中午如果外出用餐，盡量行走於陰涼處，並戴寬邊帽；選擇冷氣考場的考生，為避免溫差過大，可攜帶薄外套適當保暖。 **(2)喝白開水：*…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
長夏宜養脾！檸檬梅子綠茶開脾胃

…酸甜檸檬梅子綠茶** 尤其要注意飲食的攝取，且勿餓過頭後才用餐，或是吃太飽，以及感到口渴後才一次補充大量水份；並慎食瓜果冷飲，才能避免脾胃陽氣受損，降低不適發生的頻率。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…一發不可收拾的慘況，我自訂一週一次的「享瘦日」，可讓自己放鬆用餐一次。放鬆用餐並不代表「暴飲暴食」，只是放自己一天假，吃想吃的食物，不考慮熱量。剛開始我實施此計畫時，這天根…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

在韓國用餐時，通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

從模特兒到演員、從沒有韻律感到熱愛運動，紀培慧靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
嬰幼兒抵抗力弱　小心夏季疾病來襲

…所需的營養也是很重要的。 **預防：**勤洗手，尤其是用餐前、如廁後，減少接觸病毒的機會。另外，亦可按時程口服輪狀病毒疫苗（分二劑型和三劑型，需自費）。 **細菌性腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/22/25979
做到10件事　減重再也不復胖！

…少」，是減肥高手才辦得到的事。因此，我建議平均分配一天所需的用餐量，然後再逐漸增加早餐分量，和減少晚餐分量。一開始就想著不吃晚餐或吃很少，一定無法持久，導致減肥失敗。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
不想感情變淡！3招讓男友無話不說

…e--> ![][78681] **第1招／儘量一起用餐** 想和喜歡的人有良好的溝通，吃飯時間絕對不能缺少。另一半的工作忙碌，不能時常約會…這樣的女性要不要試著和男…
http://www.top1health.cn/Article/262/25956
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…所有食物的話，一定會把食物全部吃光光。也就是說，一旦用餐時間拉長，就更容易感受到飽足感。如果是單獨用餐，沒有辦法把大分量的料理做成小分量的話，那就不妨試著細嚼慢嚥，延緩用餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
麻疹陸童趴趴走　台147人列觀察

…百倫飯店、南投鯉魚潭天水蓮大飯店、嘉義民雄鄉富野渡假酒店等地用餐住宿，可傳染範圍大。  ![（資料來源／疾管署）][78375] 疾管署表示，目前已…
http://www.top1health.cn/Article/240/25857
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…力上也很ＯＫ。 **DAY1午餐：愛愛我有拍照啦，用餐時間約為下午3點左右** 黑咖啡或者紅茶一杯。烤吐司一片。水煮鮪魚半杯。一杯的份量就以家裡量米的米杯為…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
防MERS上身！莫忘3不4要守則

…0分鐘）及休息（不熬夜，每日睡足7小時）。 **3要：**用餐前、出入公共場所後，要養成洗手的習慣。 **4要：**出入公共場所，要養成配戴口罩的良好衛生習慣。 **吃保…
http://www.top1health.cn/Article/248/25830
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

…的時機通常是在剛享用完晚餐或早餐後，相較於中午飢腸轆轆時外出用餐，容易看到什麼都想吃並屈服於當下的口腹之慾，在飽腹的狀況下選擇食物，自然會傾向於做出更營養健康的選擇！如果沒辦法在前…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713

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