生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…肥不減胸！** 多數減肥的人飲食上都會先少吃肉類，改吃很多生菜沙拉，確實體重剛開始可以掉很快，但往往胸部也跟著大大的縮水。蛋白質是人體不可或缺的營養素，也是豐胸的關鍵元素，可保持…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…00大卡，而且以一般的豬排與雞腿堡來說，頂多夾兩片番茄或一點生菜，薯條也因高溫油炸破壞了營養素，這樣一餐下來高熱量、低纖維，很容易肥胖又引起便祕，奉勸速食迷趕快戒掉這個壞習慣吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
四季這樣吃！調經促血循月事順

…能。 **【妳可以這樣吃】** **經期前、後：**少吃生菜沙拉、瓜果等涼性食物，適量吃銀耳、梨子、紅棗等，可滋陰潤燥。 **冬季：**補腎經元氣及溫陽祛寒，以促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971
生殖器長丘疹！竟然比生菜花還毒

性病人人怕，除「菜花」外，更要小心「波文氏丘疹症」隱疾上身！醫師指出，臨床上「波文氏丘疹症」比「菜花」更毒，除了好發於年輕男女生殖器官外，同時也是一種皮膚癌病變的前兆，雖然與人類乳…
http://www.top1health.cn/Article/242/21779
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

…規律運動之外，較特別的就是「體溫減重法」，減少生冷飲食，若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平衡溫度，若喝喜愛的冷飲，則會先含在口中等變常溫再嚥下。此外，經常按摩促進血液循環、提升體…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…甜、肉質細緻，熱炒、熬湯都很實用；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水分多、甜度高，無論燉、煮、炒、炸都是百搭的食材。無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都不會有太大…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、花椰菜、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。如果更年期女性經常出現神經、精神方面的症狀，如情緒波動、記憶力減退、…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…先汆燙煮熱使其「變性」，降低涼性；若要生食，則可參考日本人吃生菜搭配薑茶的作法，藉由熱性食物健胃，平衡生綠豆芽的寒性，避免加重腸胃功能負擔和發症症狀。 **【料理示範／養生蔬…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…額外攝取蛋白質，導致整體卡路里控制不佳。 **★沙拉和生菜捲　膳食纖維助消化** 清脆爽口的沙拉，是早晨敲醒味蕾的最佳鬧鐘。運用五顏六色的蔬菜，並配上植物性蛋白質如豆類，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…果汁更多元。除了經常使用的青江菜、菠菜之外，像青椒、苦瓜、美生菜和綠花椰菜等都可以嘗試。另外，也可以在果汁中加入鳳梨、檸檬等酸性水果，不但能減緩蔬果汁的顏色褐化，防止其他蔬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
腸胃殺手！嬰幼兒小心輪狀諾羅病毒

…途徑** 諾羅病毒會經由未經消毒煮沸的水源傳染，除此之外，生菜沙拉、冰品、帶殼海鮮、覘板、床、廁所、電話、把手等，也常常是接觸性的傳染媒介。劉明發醫師指出，帶殼海鮮會自行濃縮受汙…
http://www.top1health.cn/Article/200/21453
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…男人三個指幅大小的紅肉），以及五份蔬菜（一份蔬菜的分量，約是生菜一碗或是熟菜半碗），才能攝食到足夠的鐵質。若是長期外食，少吃蔬果，就容易缺乏。再加上不少年輕人，很愛喝下午茶…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素

…葉睦美表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃

…13公分時，採收的果實爽脆、清甜，沒有青澀味，可直接當水果或生菜沙拉；若果長超過13公分，則可以不經削皮，直接切片炒食，符合目前全食物利用的觀念。 **胡瓜營養豐　對人體健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…發、美麗又動人喔！比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿三明治中搭配小黃瓜。而在早餐後吃一個蘋果、柳丁或半根香蕉會更好。 **要點3／早餐熱量怎分配　4百大…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420