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「生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料-
春季水果養生 不能「莓」有它！
…產季即將結束的3月，多多食用。 **10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓！** 草莓營養不勝枚舉，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、有機酸以及鈣、鉀、磷、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224 -
孩子抗流感要吃對 補5營養素增免疫
…片提供／啾啾營養師李錦秋）][97928] **1.維生素A阻擋細菌入侵** 維生素A可以讓上呼吸道黏液能正常的分泌，增強呼吸系統的抗菌能力，阻絕病原體入侵的第一道防線。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153 -
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…
…，如果建材不夠，房子蓋不成也不牢固。所以適量攝取富含鈣質及維生素D的食物，就是補充孩子骨本的不二法門，而且以上兩者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、豆…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059 -
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？
… ![紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞白蘿蔔中豐富的維生素C？][97521] 每100克白蘿蔔含有16大卡熱量、1.1克膳食纖維、151毫克礦物質鉀、23毫克礦物質鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998 -
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素
…們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，非常容易因為氧氣、高溫而遭受破壞，這些營養素也會在燙、煮的過程中溶解於水中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044 -
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚
…進眼周血液循環，舒緩眼睛的疲勞感。 **護眼怎麼吃？維生素A、花青素、DHA 3營養素不可少** 此外，日常飲食部分，建議多攝取對眼睛有益處的維生素A、花青素、DHA等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965 -
水果打成果汁，會破壞營養成份？
…成體重暴增。][97362] **新鮮水果打成果汁 維生素Ｃ、膳食纖維恐跑光光** 許多水果中都含有豐富的水溶性維生素Ｃ，但維生素C容易流失，不管是受熱或是長時間暴露於空氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942 -
增加鈣攝取量，會造成結石？
…魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853 -
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜
…生、杏仁、核桃等堅果。 **妙招3／多吃奇異果等富含維生素C的食物** 在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有奇異…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822 -
補足這3種維生素 黃斑部病變不搗亂
…抗氧化物以及 AMD 之間的關係。 **維生素C、葉黃素與玉米黃素與AMD** 結果發現沒有罹患 AMD 的人平均 MDS 為 4.87 分，且與血中維生素 C…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679 -
咁有影？維生素D不足容易近視？
…visual science) 期刊上有篇研究就去調查血中維生素D 的濃度與近視之間的關係。 此研究以 946 位成年人參與追蹤期 20 達年以上的西澳懷孕世代研究獲取相關資…
http://www.top1health.cn/Article/244/36626 -
減肥減到貧血？正確補血這樣吃
…可建議顧客在吃蔬菜時加點醋來幫助鐵的吸收，或是飯後吃個富含維生素C的水果以提高鐵的吸收率。 **3.水果** 多吃草莓、奇異果、柳丁、橘子等水果，含豐富維生素C的水果可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455 -
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）
…。根據國內的營養研究顯示，國人最常吃的兩種營養品就是鈣片和維生素Ｃ。 但究竟吃這些營養素對身體有什麼幫助？每天要吃多少的量？飲食中該如何攝取？如果要使用營養補充品的話又…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334 -
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
…感，除了適度休息外，還要攝取能對抗疲勞的天然食物。包括富含維生素B1、葉酸、牛磺酸，以及色胺酸的食物，才能有效打擊疲勞。 
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