游泳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…機率相當高，通常醫師會建議這類患者不要再從事跑步運動，應改採游泳或滑步機等對關節傷害較小的運動。 **瘋馬防運動傷害　6小錦囊** 1.從事跑步運動，應先做重量訓練。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
經期養瘦　月經起11至19天最佳

…很容易造成浮腫。 **運動建議：**可選擇跑步、單車、游泳等有氧運動，持續時間可以比平時長一些，因為這一階段是熱量消耗和體重減輕的最佳時期。韻律操、搏擊操等練習也將是不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

…水平運動避免熬夜** 要預防關節炎提早發作，應該盡可能選擇游泳或快走等水平運動；避免熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣，以免破壞骨細胞、加速關節退化，以及日常適度補充有助增加關節潤滑的膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜食品：*…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…][73508] **減肥運動排行榜：** **一、游泳→800卡** 燃燒的卡路里：大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

…夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練，都有助於身心狀況的改善！ **7.認真的放鬆與休息** 真正的放鬆指得是拋…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

… 白帶魚是夜行性的魚種，最長可以達到1.5公尺，以蛇行的方式游泳，因為會在夜間上游至海水表層，所以漁民多在夜間捕抓，釣客也在夜間夜釣居多。因為白帶魚體長，型狀像極日本的武士刀，而且…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
勇敢不是不怕　而是帶著恐懼向前

…：「媽咪，我的腳伸不直，好痛。」從那天開始，這個蹦蹦跳跳、游泳紀錄保持人的小男孩，只能跛著腫脹的膝蓋行動，每隔幾天，還要進不同的診所做檢查，經歷不同的檢驗機器。每個醫生都搖頭說：…
http://www.top1health.cn/Article/212/23192
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

打造明星般穠纖合度的「水蛇腰」其實很簡單！養身瑜珈老師表示，想要成功縮腰瘦腹、擺脫粗壯象腿，不妨利用每日朝夕相處的座椅，做2組步驟簡單、有助柔軟筋骨的椅子伸展操，成功雕塑身型，化身…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…物的劉仁娜，還是可以盡情食用泡菜，以維持體重。 **游泳訓練減體脂** 別以為游泳運動要換衣服要找場地很麻煩，其實游泳是非常好的有氧運動，不僅能加速全身脂肪燃燒，提升基礎…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
懶人保養法！護健康20妙招（下）

…使只是在公園長凳上坐15分鐘邊喝咖啡。 **妙招18／游泳或找出讓你投入的運動** 「如果說有什麼藥物能夠比運動更奏效的話，我一定為每位病患開立高劑量！」藥物預防臨床課程副…
http://www.top1health.cn/Article/292/23059
淋巴組織殺手　高燒不退的腺病毒

…泳池熱」其實就是由腺病毒引起的上呼吸道疾病，傳染途徑則是藉由游泳池中的水，使腺病毒進入到眼結膜及咽喉中，不過，只要游泳池的含氯量足夠且不超標，就能給予寶寶一個安全的游泳環境。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/23063
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有氧運動等，但是，要避免蹲、跪、跑、跳等劇烈動作。
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

…議：** 維持每週2次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。  **…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…使腰腹間的贅肉像關不住的野獸傾巢而出，甚至出現一圈又一圈的「游泳圈」？][72954] 陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來看，導致肥胖症發生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞