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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

**【核心提示】：**椎間盤突出症是慢性疾病，隨著病程的加長，病情也會逐漸發生改變，進入嚴重階段，很多老人因腰椎間盤突出症沒有及時治療，連走路都很困難。及早診斷和治療腰椎間盤突出症…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
孕媽咪消水腫　腳底穴道按摩好容易

… 隨著肚子日益變大，為水腫而苦的準媽咪也越來越多。這時可藉由按摩穴道、活動腳關節等方式來進行改善。 ![][76390] 懷孕期間有很多原因都會引發水腫，像是血液稀釋、賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
催乳大作戰！4按摩步驟促乳汁分泌

… ![][76273] **進行前請先閱讀** 1.按摩期間若出現乳房腫脹情形，請立即中止。 2.乳房疼痛的原因大多來自乳腺阻塞。按摩時，應在可忍受的範圍內按到疼痛消失為…
http://www.top1health.cn/Article/18/25191
甩7壞習慣！除卵巢子宮廢氣助好孕

…難蠕動。以上就是女性容易「一肚子氣」的原因。 **按摩腸道促進氣體吸收** 要讓腸道將這些氣體吸收掉，其中一個方法便是按摩。按摩能促進腸道蠕動，在這些氣體被吸收後，腹壓…
http://www.top1health.cn/Article/12/25188
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…治療，在減重過程中利用自製的「當歸除紋精油」，依循一定方向作按摩，可改善肌膚氣血循環，瘦身之餘也能保有彈性。 ![拒絕肥胖紋和橘皮爬上身，事先預防比事後補救更重要。][76253…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

…者則是由於體內前列腺素含量增高產生經痛。 **【16大按摩方法】** ![][76228] 1.雙指鉗法，自外踝關節後方起向上用食、中指鉗壓放鬆腹部反射區5∼7次。 !…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
寶寶側同一邊睡？2按摩步驟助矯正

…痠痛。建議媽咪可採用柔性策略來解決這個問題，那就是「睡姿矯正按摩」。 **【睡姿矯正按摩】** **注意：**以下動作是以寶寶習慣側右邊睡為基準（側左邊睡則按摩動作左右…
http://www.top1health.cn/Article/251/25153
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產

…形** 給予腸道輕微的刺激，促進其蠕動，以改善便秘情形。本按摩可改善腹部循環，對寶寶的發育很有幫助。 ![][76062] **預備姿勢：** 採仰躺姿勢，將臀部兩側內…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

久坐、久站或長時間走路，容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查症狀】老年人腿抽筋

…，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛煉，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用，如抽筋的狀況經…
http://www.top1health.cn/Article/158/25104
馬桶這樣蹲　解決惱人便祕

…踏車等活動。  ![溫水洗淨便座的按摩洗淨功能，可噴出強弱穿插的溫熱水流，按摩肛門、促進括約肌收縮，可以刺激排便。][75868] **祕訣3：善用…
http://www.top1health.cn/Article/248/25017
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

…素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][109429] **瘦腿內外齊發功！膽經促代…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

…Milking）」。 **加速血液循環！試試3步驟小腿按摩法** 想要有效地儲蓄小腿肌肉力量，幫助靜脈收縮運作，鍛鍊肌肉是不錯的方式，但按揉小腿也是值得推薦的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
母乳哺育迷思多！專家解密9大疑問

…[75763] **Q1／哺乳媽咪授乳前，一定要清潔乳房或按摩嗎？** 國泰綜合醫院護理部婦產科病房護理長王淑珍表示，其實哺乳的媽咪，並非一定要特別進行清潔乳頭的動作，不過，由…
http://www.top1health.cn/Article/18/24967
咖啡渣不要丟！回收KO橘皮組織

…剩的咖啡渣1/4杯，以絲瓜布或手將其塗抹在在意的橘皮組織處並按摩。 **步驟3／**之後卷上保鮮膜放置數分鐘。 **步驟4／**拿下保鮮膜後清洗乾淨。（為了不要讓咖啡渣流到水管…
http://www.top1health.cn/Article/324/24848