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孕期水肿的主因：身体内部变化与姿势问题

随着肚子日益变大，为水肿而苦的准妈咪也越来越多。这时可藉由按摩穴道、活动脚关节等方式来进行改善。

怀孕期间有很多原因都会引发水肿，像是血液稀释、贺尔蒙改变、运动量减少等等，因此水肿的机率非常高。此外，怀孕期间坐着的时间大幅拉长，坐姿会压迫到膝盖与鼠蹊部的淋巴结，更容易造成水肿。

情况允许的话，尽量一个小时就起身运动一下， 进行伸展操，以促进腿部淋巴循环。

对付水肿的穴道在这里！

浮肿点

找到脚的食趾与中趾根部中间，下方约一个拇指尖宽距离处即为浮肿点。两手拇指腹对准该处，轻轻往身体方向按压。