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…那一餐的總熱量攝取,自然能幫助控制體重。而且,膳食纖維也可以延緩胃排空,不容易覺得餓,也就不會一直找零食吃。 ![葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)。(圖片/取材自…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243…糧麵包優於一般麵包:因為有添加全穀類,消化吸收速率會降低,可延緩血糖的上升。 **要點2/**蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕:多了蔬菜更健康 **要點3/**蛋吐司優於果醬吐司:因為果醬通…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…腎功能開始變不好時,就得限制蛋白質的攝取量,減少腎臟的負擔,延緩腎功能的喪失。 要注意的是,人體維持每天的運作又必須有足夠的熱量,一旦熱量攝取不足,身體組織蛋白會分解來作為熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132…胖、體力變差,開始掉頭髮等情況,即代表生理衰退。 **延緩衰老中藥材推荐** 想要延緩衰老,可以藉由日常飲食調養,包括多適度攝取豆腐、豆漿、黑木耳、黑芝麻、蜂蜜、雞蛋等食材…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064…。][87176] **多發性骨髓患別怕 6大治療方法能助延緩** 不過,值得慶幸的是,雖然多發性骨髓瘤不易判斷,但是因近年來口服及注射抗癌標靶藥物的蓬勃發展,多發性骨髓瘤已是…
http://www.top1health.cn/Article/319/29982…血。 **3.苦瓜** 苦瓜不僅富含膳食纖維,還可以延緩脂類的吸收;苦瓜也含有較高維生素C,可以加速脂類的代謝,提高機體殺菌能力,增強免疫力。 **4.胡蘿蔔** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29943…乳腺管增長,讓乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的維生素B群含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌激素和孕激素合成,達到美胸功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29896…治心血管疾病方面的作用也是不容忽視的。 **番茄紅素助延緩衰老** 人體內有一種SOD酶,是清除人體內自由基的物質。人從40歲以後,SOD活性就逐漸減弱,體內垃圾難以清除,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29744…情況,建立良好的生活習慣,少熬夜、少用3C產品、少菸酒,才是延緩老化的根本之道。 ![現代女性愛當低頭族,年紀輕輕卻有眼周老化的現象,隱約出現細紋和眼袋。][86390] …
http://www.top1health.cn/Article/242/29611《Cell Metabolism》刊登華盛頓大學(University of Washington)的研究,發現238個與壽命相關的酵母菌基因。研究團隊在十年內,一一觀察4,698…
http://www.top1health.cn/Article/248/29382…呼籲民眾儲存「骨本」要趁早,掌握「頂天、立地、高鈣」的秘訣,延緩骨質疏鬆的發生。 ![根據世界骨質疏鬆基金會估算,2010年全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310…智症的因素。如果好好調整自己的生活型態調整,可能有助於預防或延緩失智症的發生。 **何時應該就醫,尋求醫療諮詢?** 如果您身邊的朋友或親人出現上述的認知功能問題時,應該尋…
http://www.top1health.cn/Article/31/29198…2 小時的耐力運動,要特別注意水分補充,維持適當的血糖濃度,延緩疲勞的發生。水分的補充最好是常溫,並以少量多次為原則,平均每10-15分鐘補充100-200c.c.,另外,水分的攝…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170…苯並芘與器官上皮細胞的去氧核糖核酸結合,防止代謝紊亂,阻止和延緩細胞癌變,有利於防治肺癌、食道癌、胃癌、口腔癌、結腸癌、直腸癌、前列腺癌和膀胱癌等。 南瓜中的維生素A也是迄今…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172前面已經介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上,鍛鍊腦部的方法」。最後,除了上述方法以外,還要整理出日常生活就能簡單辦到的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138