少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病風險

…種好處。提醒民眾，想要預防心臟疾病，必須遵守營養均衡、少鹽、少油、少糖的飲食方式，還要配合固定運動。飲用蔓越莓汁也要適量，以免不小心攝取過多糖分。
http://www.top1health.cn/Article/320/29177
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽，另每天皆應攝取適量未精製全穀雜糧、堅果種子及低脂乳品，並達天天5蔬果。 **3.有機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
你的運動量夠嗎？每周10小時防心臟衰竭

…量控制在自己可以承受的範圍之內。平時別忘了維持正常作息，以及少油、少糖、少鹽的飲食方式，才能全方位保護心臟。
http://www.top1health.cn/Article/248/29073
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

…衡飲食原則，蔬菜、蛋白質、碳水化合物等食物都要攝取，並且少鹽少油，還要減少攝取高熱量、低營養的食物如零食、含糖飲料、酒精類飲料等，就能幫助打造人人稱羨的深溝腹肌！
http://www.top1health.cn/Article/306/29031
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…昏沉、則需要住院評估靜脈輸液與相關檢查。用餐則需較平時減少，少油和不辣的軟性食物為宜，例如：清淡的稀飯或米湯。多數患者在7天之內皆能順利復原。 **提醒成年人在夏…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
連吃1星期泡麵　腎病夫妻差點洗腎

…須洗腎。  ![慢性腎臟病人要遵從少油、低蛋白、少鹽的飲食原則，才能避免腎功能急速退化。][84328] **三低一高飲食法！別讓腎功能低於10％*…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…月餅和柚子，聚餐烤肉也變成了中秋節的全民運動，民眾只要掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」重要的原則聰明選擇，在美食當前也可以吃出健康。 **《健康吃　甩開錯誤3迷思》** *…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
秋天好發乾眼症　三高患者淚液少風險高

…10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會造成眼表的濕潤度不足，導致結膜和角膜的表皮細胞乾燥剝落，甚至發炎，變成乾眼症。 ![補充人工淚液，可緩…
http://www.top1health.cn/Article/67/28759
愛吃肉別忘補充蔬果　植物營養素巧體驗

…果則適合生吃，且蔬菜烹調的溫度盡量控制不要過高，烹調方式清淡少油。現在想一窺植物營養素的全貌，不妨走一趟座落於桃園的「體驗廣場品牌館」，可以有另一番感受。進入體驗廣場品牌館…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…使用清淡的烹調技巧，並且以天然食材調味，無形中達到了「少鹽、少油、少糖」的原則。其實，只要掌握訣竅，吃出地中海飲食很簡單！營養師王子南提出飲食6絕招，民眾不妨學起來。 **【地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…持皮膚水嫩、氣色紅潤，建議從飲食中補充所需營養素，並搭配少鹽少油的料理方式。][83816] 許多媽咪年輕的時候忙於家庭和工作，等到孩子長大成人，自己已經進入更年期。由於體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…取甜食，也會影響白血球的製造。因此，外食和自己煮菜時，應力求少油、少糖的原則。 **三多三少原則　秋天感冒不找碴** 加強補充特定營養素之外，民眾還是要遵循飲食均衡、不偏食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…健康又無負擔** 請記得營養師的小叮嚀，掌握「少糖、少鹽、少油、高纖」的飲食概念，您也可以健康享受中秋月餅、烤肉、剝柚子的樂趣！敬祝大家開心健康過中秋。
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…叮嚀** 蔬菜的烹調方式蒸、煮湯、燉、快炒、涼拌都可以，以少油為前提。否則，一份油膩膩的燒茄子，再加一份油炸出來的乾煸豆角，對減肥沒有幫助。同時，鹽也要少放一些，否則吃進去大量菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…，因此晚餐應該較為清淡少量。 **自助餐夾上層青菜　減少油脂和鹽分** 除了吃對份量，外食族也別忘了選擇少油少鹽的菜色。王子南營養師建議，盡量夾取上層的蔬菜，以減少油脂及鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438