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「下班」搜尋結果

總共找到 812 筆符合關鍵字「下班」的資料

喝水防癌？研究：助降乳癌發生風險

…會說，工作很忙，常常忙得連水都忘記喝；忙著開會、寫報告，忙到下班時才忽然想起來，自己一整天都沒喝1口水，日積月累下，身體就會產生缺水的現象。 **本文出自人類智庫《吃對3餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/203/23042
5個小技巧！有效加速運動成效

…己加速達到目標。 **技巧1／吃早餐前先運動！** 下班、下課就沒力氣運動了嗎？2015年來個挑戰，早起先運動！因為去年有研究發現，受試者如果在吃早餐前空腹運動的話，會多燃…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

… 喜歡在公車上睡覺的白領們，也要警惕頸椎受傷。幾乎每天上下班高峰，總是能看見許多年輕白領在公車上睡覺，有的靠在椅背上，有的靠在車窗上，有時睡得東倒西歪。上下班高峰期交通…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…！ ![][72590] 周末和好友聚會，聊起大家的下班時間，發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，午夜12點前才離開辦公室！過長的工作時間，會讓疲勞累積，即使周末整…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
大隻佬護理師　手術狠甩54公斤

…救健康！從小就是「大隻佬」的蘇小姐，是醫院開刀房的護理人員，下班後喜歡大吃美食紓壓，去年體重飆高至119公斤，脊椎負荷過大導致腰椎椎間盤疼痛，下定決心接受減重手術後，體重一路降至6…
http://www.top1health.cn/Article/99/22821
季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

…，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807
哺乳媽咪上班去！母乳保存法大公開

…上班時擠出的母乳裝入容器標上日期後，要先存放在公司的冰箱中，下班時要將裝母乳的容器移入放置有保冰劑的冰桶中再搭乘交通工具返家，回家後就要立即將母乳移入家中冰箱的冷藏或冷凍庫保存，這…
http://www.top1health.cn/Article/213/22789
年終痠痛大清倉　泡澡按摩止痛

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，許多人筋骨肌肉大喊「受不了」，全身痠痛難耐，睡不安穩。中醫師建議，除了急性扭拉傷之外，慢性勞損或血虛體質類型的腰痠背痛，只要適度泡澡和按摩，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22784
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…試想，狗狗會在你離開視線時狂叫不已，但偏偏你每天都要去上班，下班回來，還要收拾滿地的排泄物甚至是自殘的指甲流血痕……。漸漸的，有鄰居開始眼神不友善，管委會或房東在顯眼的地方…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
吃羊肉「癢」身！進補過頭乾癬發作

…* 1名罹患乾癬的陳先生，因天氣寒冷，加上年底工作壓力大，下班總會上餐館大吃羊肉爐驅寒暖身，以美食抒解壓力，沒想到卻導致乾癬嚴重發作，不僅紅疹、脫屑不止，甚至蔓延全身，經詢問醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/22696
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…都不吃，因此，比起一般人，他們吃得更健康。由於林杰樑下班後仍積極閱覽許多醫學新知，而且總是第一個和譚敦慈分享，讓她學到許多有毒物質相關知識，進而懂得許多避毒之道，逐漸融入居…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

熬夜加班工作、下班後的小酌，還有那些你犧牲睡眠拿來滑臉書、Instagram的時間，是否讓你每天都睡不滿八小時呢？雖然大家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
暴飲暴食易失智　別在30歲肥胖

工作忙碌，午餐常簡單吃個三明治、飯糰充飢，晚上下班再大嗑火鍋、吃到飽，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…20幾歲的時候一樣連續熬夜，以分秒計的方式安排工作，或是過著下班總接近末班車時間的生活，體力一定會大幅衰減。希望這些女性可以將生活排出優先順位，避免過勞和睡眠不足，不要太勉強自己，…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…前傾，身體多半是處在彎腰駝背狀態，很少挺直背脊。晚上下班後，身體直立的時間會比較多，可以到運動場跑幾圈，不然逛逛百貨公司、超市場，或者做頓晚飯、做家事都行，不過大多數人會覺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136