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「下班」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「下班」的資料

哺乳媽咪上班去！母乳保存法大公開

…上班時擠出的母乳裝入容器標上日期後，要先存放在公司的冰箱中，下班時要將裝母乳的容器移入放置有保冰劑的冰桶中再搭乘交通工具返家，回家後就要立即將母乳移入家中冰箱的冷藏或冷凍庫保存，這…
http://www.top1health.cn/Article/213/22789
年終痠痛大清倉　泡澡按摩止痛

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，許多人筋骨肌肉大喊「受不了」，全身痠痛難耐，睡不安穩。中醫師建議，除了急性扭拉傷之外，慢性勞損或血虛體質類型的腰痠背痛，只要適度泡澡和按摩，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22784
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…試想，狗狗會在你離開視線時狂叫不已，但偏偏你每天都要去上班，下班回來，還要收拾滿地的排泄物甚至是自殘的指甲流血痕……。漸漸的，有鄰居開始眼神不友善，管委會或房東在顯眼的地方…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
吃羊肉「癢」身！進補過頭乾癬發作

…* 1名罹患乾癬的陳先生，因天氣寒冷，加上年底工作壓力大，下班總會上餐館大吃羊肉爐驅寒暖身，以美食抒解壓力，沒想到卻導致乾癬嚴重發作，不僅紅疹、脫屑不止，甚至蔓延全身，經詢問醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/22696
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…都不吃，因此，比起一般人，他們吃得更健康。由於林杰樑下班後仍積極閱覽許多醫學新知，而且總是第一個和譚敦慈分享，讓她學到許多有毒物質相關知識，進而懂得許多避毒之道，逐漸融入居…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

熬夜加班工作、下班後的小酌，還有那些你犧牲睡眠拿來滑臉書、Instagram的時間，是否讓你每天都睡不滿八小時呢？雖然大家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
暴飲暴食易失智　別在30歲肥胖

工作忙碌，午餐常簡單吃個三明治、飯糰充飢，晚上下班再大嗑火鍋、吃到飽，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…20幾歲的時候一樣連續熬夜，以分秒計的方式安排工作，或是過著下班總接近末班車時間的生活，體力一定會大幅衰減。希望這些女性可以將生活排出優先順位，避免過勞和睡眠不足，不要太勉強自己，…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…前傾，身體多半是處在彎腰駝背狀態，很少挺直背脊。晚上下班後，身體直立的時間會比較多，可以到運動場跑幾圈，不然逛逛百貨公司、超市場，或者做頓晚飯、做家事都行，不過大多數人會覺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

「天氣好冷，待會下班一起去吃羊肉爐吧！」每逢氣溫轉涼變冷，上班族大啖火鍋和藥膳鍋的慾望，總會被勾引而出，一開鍋就直接猛涮猛煮各類肉品，無肉不歡。不過，營養師提醒，依據肉品種類和部位…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…動是最有效的減肥手段，對付小肚腩也是如此。上班族不必等到一天下班最累的時候，再去擠出時間來鍛煉。可利用工作休息的時後，做做辦公室小運動，就能夠有效率的甩掉小肚腩了！下面這3…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

要不要一起去吃火鍋？好！下班要不要去跑步？考慮一下！許多台灣人愛吃又懶得動，長期維持錯誤的生活形態，恐將引發三高疾病上身。國內一項大型研究發現，5成國人的總膽固醇過高，5成醣化血色…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…，小心退化性關節炎提早報到！ ![長時間辦公久坐外，下班後更是離不開手機，在長期姿勢不良、少運動都是導致退化性關節炎發作年齡逐漸下修的原因。][68394] 台北慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…的減重觀念，但對許多上班族而言，想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，卻是一大難題，長期睡不好、失眠，會有陰陽不平衡、身體代謝力變差的現象，終致肥胖上身。中醫師表示，遵行睡眠減重…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…生長荷爾蒙。對上班族來說，最簡單的運動訓練，就是傍晚下班時，在辦公室做完5分鐘的重訓再回家，或是在離家最近的前一至二站下車，健走15到20分鐘回家。無氧運動與有氧運動中間可…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716