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冬季日照短，小心季节性忧郁症找上身！医生表示，门诊观察，近来季节性忧郁的患者有增多的情形，可能与冬季日照时间变短有关，主要原因是脑内血清素、褪黑激素和肾上腺素分泌失调导致忧郁；建议民众起床后拉开窗帘或到户外享受阳光，并保持运动习惯，避免忧郁症上身。

要防止季節性憂鬱症，享受陽光是一很好方法。

台北慈济医院身心医学科曾昱纶医生表示，门诊曾收治1名30多岁有忧郁症病史的王小姐，原本固定以药物控制病情，但自从进入秋冬后，忧郁症状变得严重，容易因为小事而生气、懒洋洋不想动，而且吃很多整个人胖了1圈，证实罹患典型季节性忧郁症。

冬季忧郁症　易爆怒疲倦

其实每个季节都会出现忧郁症患者，部分有忧郁症病史的患者，确实在特定期间容易复发。而俗称的冬季忧郁症则属于季节性情感疾患的一种，好发在冬天，特别是高纬度地区，反复发作比例相当高。

基本上，典型的季节性忧郁症状与一般忧郁症稍有不同，前者有明显的开始和结束时间点，例如秋、冬或梅雨季，症状包括易怒、疲倦没有元气、懒洋洋不想动、睡很多、吃很多，尤其爱好淀粉类食物，造成体重增加的情况。