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…食適度食用黑色的食材有助於養腎,例如,黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等,就是不錯的選擇。此外,山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也是養腎的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75079…紅棗具有對抗肺癌、乳腺癌和前列腺癌的效果。不禁也有人想問:吃黑棗也有同樣的效果嗎?來聽中醫師詳細破解。 ![][162199] **大棗因炮製不同分為紅棗與黑棗 效用卻不太…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493…【首烏枸杞茶】:** - 材料:何首烏15克、枸杞15克、黑棗20克。 - 作法:將材料加600cc的水,以大火煮沸後再轉為小火煮20分鐘,之後將材料濾出當茶飲用。 - 功效…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862…黃丸滋補腎陰。 **茶飲:**取何首烏2錢、枸杞2錢和黑棗2顆,加水500c.c.,用大火煮滾後轉小火續煮5分鐘後飲用。需注意的是,這裡使用的是黑棗,黑棗有補腎的作用;而上述…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470…黑糯米等,防止白髮。另外,含鐵及可「補血」的龍眼乾、紅棗(或黑棗)、深色葡萄(或葡萄乾)可以防止掉髮,對女性尤其重要,特別在生理期結束後,可適量補充。 **養髮先養生 睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503…則建議以豆類、深綠色蔬菜和藻類為優先,其次則為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。 除了攝取含鐵食物之外,別忘了咖啡與茶類會阻礙鐵質的吸收,應盡量減少同時食用。維生素C可以幫助鐵質吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174…精的過度虛耗。 3.用腦過度的工作者,可多補充桑葚、黑米、黑棗等食材。此外,腸胃功能的好壞,決定營養吸收多寡,腸胃平日要保養。 **本文出自繪虹出版《終結痠痛減壓手穴按摩法…
http://www.top1health.cn/Article/239/57579… - **陰虛體質**的人可食用:白木耳、黑棗、蘆筍、水梨、蓮藕、山藥等。 - **氣虛體質**的人可食用:小麥、小米、馬鈴薯、麥芽糖、黃豆、香菇等。 - *…
http://www.top1health.cn/Article/80/57233…好喝,通常會加料,變成加味四物湯,像是加上黃耆、枸杞或紅棗、黑棗等,不再是單純的四物,甚至加的分量,又依據每家中藥店而不同,也就造成藥性的改變,讓原本就有溫補效果的四物湯,變得補上…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076…/2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可,黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵,但要搭配水果,有維他命C才能讓鐵被身體吸收。只要多留意,一定能攝取足夠的營養,孕媽咪不用擔心。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/57013… 另外,有的羊肉爐還會再加一些有補氣效果的黃耆;有補血效果的黑棗;有滋補腎陰的何首烏;有溫補腎陽的杜仲等。 **吃羊肉爐不隨便混搭 避免溫補效果被破壞** 但是,吃羊肉爐的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56468…適度吃些膳食纖維高的水果、新鮮蔬菜。譬如,桑葚、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等,而蔬菜裡含較多膳食纖維的,則有韭菜、芹菜、空心菜。 **要素2/多攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128…**養生藥膳/何首烏雞湯** - 食材:何首烏30克、黑棗20克、白朮30克,雞肉與藥材燉煮,加少許鹽酒薑絲麻油。 - 功效:黑棗補中益氣,何首烏滋肝補腎,白朮健脾去濕,此…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801…、小麥、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝麻、腰果、杏仁、松子、香蕉、黑棗等種子類食物中。適量食用上述食物補充礦物質鎂,能發揮調節神經傳導、鎮靜與放鬆肌肉的作用。 **營養素3/植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855…分,發揮促進排便的作用,建議爸媽們不妨選擇水梨、桃子、梅子、黑棗等富含天然山梨糖醇成分的水果,就是有效改善小兒便祕、糞便過硬等問題的不錯選擇。 **【醫師小叮嚀】:** 最…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618