黃曉彤營養師 | 搜尋結果

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「黃曉彤營養師」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「黃曉彤營養師」的資料

忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…供熱量、提升血糖、增強體力，總比完全不吃東西還要好！黃曉彤營養師建議，可以選擇富含碳水化合物的**地瓜、香蕉、蘋果、燕麥、全麥蘇打餅乾**，而富含蛋白質的**水煮蛋、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…路傳言：「蛋殼上面有斑點的雞蛋，不可以吃」，到底真實性如何？黃曉彤營養師先為大家分析以下挑選雞蛋的基本原則： 1.選擇蛋殼厚實、無裂痕、破損的蛋。 2.不挑選特別大的雞蛋（…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…性食物，像是綠色蔬菜、豆製品等，鈣含量甚至更高。黃曉彤營養師表示，根據衛福部國健署統計，成人每天「鈣質」建議攝取量是1000毫克，但一般人平均只吃了600毫克，有9成的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

… **每天早餐1顆蛋　體重控制也能有好活力** 黃曉彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…不是唯一的影響因素。以飲食來說，想要降低失智症風險，黃曉彤營養師建議，可以補充富含Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化成分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…子美味的最重要關鍵，若看到蝦頭變黑，代表蝦子不夠新鮮，但是，黃曉彤營養師表示，這是錯誤的觀念！ ![][114634] **蝦頭變黑了～問題出現「酪胺酸」** 黃曉彤…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…用肛門塞劑、過量的軟便劑，都有可能使脂肪排泄量增加。黃曉彤營養師進一步說明，所以一般建議，民眾若發現自己突然出現疑似脂肪瀉的情形，不妨可試著改變飲食型態，遵照下列5大要點改…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

… **穿高跟鞋健康隱憂多　抑制食慾說法欠證據** 黃曉彤營養師表示，目前並沒有任何的研究或數據證實，穿高跟鞋會抑制食慾，所以這說法是不成立的，穿高跟鞋會影響食慾的言論純屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…路傳言：「蛋殼上面有斑點的雞蛋，不可以吃」，到底真實性如何？黃曉彤營養師先為大家分析以下挑選雞蛋的基本原則： 1.選擇蛋殼厚實、無裂痕、破損的蛋。 2.不挑選特別大的雞蛋（…
http://www.top1health.cn/Article/302/50104
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「媽魯果」一把罩** 黃曉彤營養師表示，用水泡開後宛如迷你珍珠的媽魯果，是一種高山野果，學名為「明列子」，為唇形科羅勒屬，坊間俗稱其為羅勒子、…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…* **單寧酸+蛋白質　腸胃不適又便祕** 黃曉彤營養師表示，柿子含有較高的單寧酸，吃起來口感較乾澀，而且這個成分在胃酸的環境下，容易與蛋白質結合，使蛋白質變性並且…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

…合，或是下班後與朋友小酌放鬆，但過量酒精不只傷害腸胃和肝臟，黃曉彤營養師提醒，酒精還會抑制免疫細胞間的訊息傳遞，無法通知發炎細胞分泌激素，因而降低免疫系統對入侵病原體的反應，使我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…** 吃了咖哩飯、喝完水果茶，是不是還少一道甜點呢？沒錯！黃曉彤營養師再推薦一道私房料理，利用健康的黑糖和低脂派皮，做出酸甜、酥脆的「鳳梨蘋果派」，讓你的一餐有個完美ending…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383

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