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「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…代。 **素食月子餐這樣挑　少加工品、重口味食物，減少鹽分攝取較健康** 最重要的是，相較於葷食月子餐，常以動物內臟做為補充鐵質和蛋白質來源；容易有膽固醇、油脂含量高，抗生…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…原田賢，在其新書《70%的人都有自律神經失調？！》中表示，當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素。所以，腎臟是與血液及體…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…求者，完全以燕麥替代白飯當主食之前，首先要先讚賞鄧紫棋將減少鹽分攝取、多喝水，把蔬菜當主食、澱粉和肉類變配菜的飲食習慣。事實上，以上這些原則，都是一直以來所提倡的健康飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…以採用高血壓飲食，亦即多蔬果、多喝水、少油、少鹽。以鹽分攝取量來說，應管制在6 公克以下，並且減少精緻澱粉。平日也要戒菸、戒酒，一週至少運動3 次，每次運動30 分鐘，運動…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…治療，平時飲食的控制也非常重要，應該攝取適量蔬果、控制酒精、鹽分攝取、避免反式脂肪如油炸物、忌高脂肪、高熱量食物如肥肉、動物內臟等，可以有效減少動脈樣硬化斑塊的形成。以下推…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…發腦梗塞或腦出血、心臟病、腎臟病等疾病的原因。其他像是肥胖、鹽分攝取過多、酗酒或精神上的壓力也會引發高血壓。以女性而言，年輕時有荷爾蒙控制血壓，但停經以後因為荷爾蒙的減少，提高罹患…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…的流失與不足。需要補鉀的對象包括：長期服用抗生素、利尿劑者、鹽分攝取過高者，不妨多攝取鉀。 **運動後吃馬鈴薯補充熱量？小心GI值過高** 此外，也有的人運動後，選擇吃馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

**一天的鹽分攝取量，以不超過8g為目標** 厚生勞動省（類似台灣衛福部）所公布的「日本人的飲食基準」表示，有關一天的鹽分攝取量，男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…建議，不同慢性疾病，飲食重點不太一樣，像高血壓患者就要多注意鹽分攝取，糖尿病患者在飲食份量上不要過量，特別是含糖飲料、澱粉類食物、水果都要控制攝取量，高血脂患者則是要多留意脂肪攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…地中海飲食。若要舉出傳統飲食的缺點，大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血壓控制不佳，亦可能造成水分滯留於體內進而水腫。 **營養師小教室：** 若有慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…是只有鹽巴才鹹、才含鈉！根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示，民眾吃下肚的鹽分，有高達77％來自包裝（加工食品）和餐廳（外食）的食物；而剩下11％是來自烹調或在餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…，仍要調整飲食與生活型態，例如採取得舒飲食（DASH），控制鹽分攝取，降低體重等，才有實質的幫助。 **【活化腦細胞】** 有多項研究發現，魚油中的DHA能促進胎兒及嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子、榴槤）。 **減少鹽分攝取對糖尿病、高血壓、慢性腎病是重要** 除了以上考量腎臟功能應注意的飲食事項外，糖尿病的持續控制也很重要，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…：限鹽（Salt restriction）** 建議：每日鹽分攝取量低於6公克（約1茶匙）。老年人常見因味覺改變，吃東西沒味道而攝取過多鹽分，可適量以其他調味料，如蔥、薑、蒜或…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526

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