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「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…例如：高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風，甚至癌症都與過量的鹽分攝取有關！因此，如何在日常飲食中適度減鹽非常重要。 **國人每日鹽分攝取是建議量2倍？！外食、嗜吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
暈眩、頭痛、手腳麻是腦中風前兆？吃蚯蚓酵素能保護血管，比紅麴更讚？

…維的燕麥和豆類等。最重要的就是留意鹽的攝取量，過量的鹽分攝取，會使人體內的水分滯留，引起血壓上升，增加病情的惡化，所以不僅是食用鹽需要留意，避免過量以外，其他像是味精、罐頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/80506
寒風颼颼，中風等心血管疾病防不勝防？牢記11注意事項，心血管保養這樣做

…糖藥物。 **2.**建立良好生活型態，如：健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重，避免疾病控制不佳，引起心血管併發症。 **3.**…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…適應力與抗壓力。此外，烹飪善用香草，調味料還能少用一點，減少鹽分攝取保護血管，多好。 **◎地瓜：**老少咸宜好入口，還能預防多種因消化問題所引發的疾病。想減肥，該放棄的是精…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…者必須控制血糖與體重，應少吃糖果、餅乾類零食，腎臟患者需注意鹽分攝取，高血壓、心血管疾病患者則要避免食用高鹽、高油、高糖的食物，年節期間還是必須忌口，最好遠離魷魚絲、肉乾、蜜餞或油…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…代。 **素食月子餐這樣挑　少加工品、重口味食物，減少鹽分攝取較健康** 最重要的是，相較於葷食月子餐，常以動物內臟做為補充鐵質和蛋白質來源；容易有膽固醇、油脂含量高，抗生…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…原田賢，在其新書《70%的人都有自律神經失調？！》中表示，當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素。所以，腎臟是與血液及體…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…求者，完全以燕麥替代白飯當主食之前，首先要先讚賞鄧紫棋將減少鹽分攝取、多喝水，把蔬菜當主食、澱粉和肉類變配菜的飲食習慣。事實上，以上這些原則，都是一直以來所提倡的健康飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…以採用高血壓飲食，亦即多蔬果、多喝水、少油、少鹽。以鹽分攝取量來說，應管制在6 公克以下，並且減少精緻澱粉。平日也要戒菸、戒酒，一週至少運動3 次，每次運動30 分鐘，運動…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…治療，平時飲食的控制也非常重要，應該攝取適量蔬果、控制酒精、鹽分攝取、避免反式脂肪如油炸物、忌高脂肪、高熱量食物如肥肉、動物內臟等，可以有效減少動脈樣硬化斑塊的形成。以下推…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…發腦梗塞或腦出血、心臟病、腎臟病等疾病的原因。其他像是肥胖、鹽分攝取過多、酗酒或精神上的壓力也會引發高血壓。以女性而言，年輕時有荷爾蒙控制血壓，但停經以後因為荷爾蒙的減少，提高罹患…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…的流失與不足。需要補鉀的對象包括：長期服用抗生素、利尿劑者、鹽分攝取過高者，不妨多攝取鉀。 **運動後吃馬鈴薯補充熱量？小心GI值過高** 此外，也有的人運動後，選擇吃馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

**一天的鹽分攝取量，以不超過8g為目標** 厚生勞動省（類似台灣衛福部）所公布的「日本人的飲食基準」表示，有關一天的鹽分攝取量，男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…建議，不同慢性疾病，飲食重點不太一樣，像高血壓患者就要多注意鹽分攝取，糖尿病患者在飲食份量上不要過量，特別是含糖飲料、澱粉類食物、水果都要控制攝取量，高血脂患者則是要多留意脂肪攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…地中海飲食。若要舉出傳統飲食的缺點，大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694

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