運動過度 | 搜尋結果

「運動過度」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「運動過度」的資料

騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…動作，調整呼吸且放鬆各個大肌肉群。此外，足夠的收操也能避免因運動過度收縮產生的延遲性痠痛，並增加肌肉彈性及改善活動力。  ![][123155] …
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…作用，是身體天生的避震器，但會因每個人腳部構造影響足底受力、運動過度、工作型態和退化等因素而發炎。足底筋膜炎的典型症狀是早晨下床第一步，或是長時間休息後，剛開始踩踏行走，足跟前緣偏…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
夏天夜跑比較不會中暑、心肌梗塞？醫師這樣說...

…與好友打羽毛球時，竟突發心肌梗塞昏厥。經緊急送醫，才發現其因運動過度，引發嚴重的血管阻塞，所幸事故發生當下，朋友CPR搶救即時，才能保住一命。且於加護病房昏迷了1天左右就成功甦醒，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52397
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉　容易瘦下來** 由於身體的柔軟度不足，所以怎麼做激烈運動，都瘦不下來…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…more--> ![運動可以提升心肺功能，但在炎熱的天氣下運動過度，反而會增加心臟的負擔。][122622] **正確配戴！提高運動手環測量準確率** 至於運動手環監…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…，在下午運動的強度與耐力都比上午來得好，但是，任何時候不建議運動過度。 **有效減肥運動最佳拍檔：早上做有氧+下午做中高強肌肉訓練** 如果平時因為忙碌沒有時間運動的人，建…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…。不過要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。要判斷自己的運動量是否合理，有一個簡單的方式可以判斷，就是以**運動隔日不會影響日常生活為原則*…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…一種生理反應，通常發生在生病、受傷、疲勞、壓力大、代謝異常、運動過度時，會感覺到皮膚泛紅、部位腫脹、感覺熱冷、異常疼痛、精神不佳、噁心想吐等現象，所以人體不會無緣無故就發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛

…的原因很多，除了退化性關節炎、痛風、類風濕性關節炎等，一般人運動過度或曾經遭受外傷，也很容易導致關節病變，引發紅、腫、熱、痛等發炎症狀，此時除了針對病因做積極治療之外，適度攝取薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/132/51711
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…一種生理反應，通常發生在生病、受傷、疲勞、壓力大、代謝異常、運動過度、時，會感覺到皮膚泛紅、部位腫脹、感覺熱冷、異常疼痛、精神不佳、噁心想吐等現象，所以人體不會無緣無故就發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
過年旅遊不怕冷！中醫：吃對美食就暖身

…梢循環不良的情況，有助於減緩手腳冰涼。不過，記得不能運動過度，因為高強度的運動會導致出汗過多，有可能過度發洩陽氣，適得其反。 **諮詢中醫調體質　搭配良好生活習慣**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50935
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…市，上瑜珈課2小時，再踩飛輪1小時，最後再走路返回樹林家中，運動過度的情況下，反而適得其反，不僅造成乳酸堆積，肌肉痠痛加遽，身體更疲憊，精神壓力也越來越大。運動抒壓無法一蹴…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
別小看中風！冬天易好發，殘障風險達7成

冬天正是腦中風的好發季節，而腦中風發病急、致殘率及致死率都很高，對中老年人及合併有慢性疾病如高血壓患者是極大的威脅，因此，如何快速判斷、緊急就醫，是遏止嚴重後果發生的關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50373
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…化的趨勢，不可不慎！ **有慢性病的假日運動員　小心運動過度恐致命** 「假日運動員」除了要注意膝關節退化，如果原本合併有其他慢性病，更要小心。根據哈佛大學於2004年…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
挽救退化關節炎免開刀　注射+伸展運動

…、頸肩固定同一姿勢太久，或某一動作太頻繁；以及缺乏適度運動或運動過度、忽略平日保健與受傷黃金期有關。 **膝關節退化　有年輕化趨勢** 活力得中山脊椎外科醫院復健室主任…
http://www.top1health.cn/Article/167/46744