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「足跟」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「足跟」的資料

足底筋膜炎不是拔掉骨刺就會好，速效緩解妙方竟是「穿高跟鞋」

…睛一副不可置信的樣子，其實真的是這樣。足底筋膜炎的症狀主要為足跟痛，要是立刻墊起腳跟穿上高跟鞋，人的體重向量反而會往前移動，後足承受的壓力自然減輕，足底筋膜炎的疼痛也會跟著減輕。所…
http://www.top1health.cn/Article/238/71502
孩子腳跟痛是在「轉大人」？小心骨骺炎上身

…，會對症狀的緩解有很大的幫助。比如說，市面上一些矽膠材質的「足跟鞋墊」（非足弓）就是不錯的工具；它可以幫助小朋友的腳跟提高，力量就會向前分散，足跟的壓力就會減少；此外，矽膠還可以有…
http://www.top1health.cn/Article/236/71382
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

…，必須接受手術治療。不過，足底神經眾多，足底筋膜旁又是獨特的足跟脂肪墊，任何大切口手術容易失敗，只有微創關節鏡手術具有較高的成功機會，能夠精準地進行切開、縫合、切骨，一般成功率約8…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
壓力大新陳代謝紊亂害「鬼剃頭」？這樣做減壓、減少掉髮

…頭往前彎，足心前三分之一處最凹陷處，也就是第二與第三足趾縫至足跟的連線前方三分之一處。 **方式：**以刮痧板刮湧泉穴位置。以大拇指抵住刮痧板，由上往下輕輕刮，在刮時會有輕微的脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/63614
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…*【部位①—昆侖穴】** **位置：**昆侖穴位於外踝尖與足跟腱連線的中點凹陷處。尋找穴位時，可坐著並把足部垂直著地，外踝尖與足跟腱連線會有個明顯凹陷處，即是昆侖穴所在。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力

…。每隔2小時重複此動作數。 6.背靠門桓上，足跟離門框數吋。深呼吸然後放鬆。背靠著門，縮腹及臂，膝輕微彎曲。此可使骨盆下部分向前旋(如運動1.)。將頸靠著門框，兩隻…
http://www.top1health.cn/Article/167/61480
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…小腿肚最粗的地方，位於小腿後面正中，取穴時用力伸直雙腳或上提足跟，小腿尖角狀的凹陷處即是。 **2.抒壓飲食：** 平日多補充鈣質、維生素D的食物，例如：牛奶、小魚乾、…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…節扭傷。 **3.光腳滾網球：**把網球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩2至3分鐘，能舒緩背部肌肉緊張和疼痛，對經常感到腰酸背痛的人有很好的幫助。 **泡澡排毒　按摩自下…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

…[][129235] **方法1／小腿拿捏法** 雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方），從下到上共捏10次。 ![][129236] **方法2／大腿切捏法** 雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

… 1. **湧泉穴：**位於腳底，第2與第3趾縫橫紋頭與足跟緣連線前1/3處。此穴屬腎經，為腎經脈氣所發，經常按摩有益腎填精、健壯筋骨的作用，可調節生長發育及生殖機能。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…太緊或足部疼痛：** 如果經常覺得腳底筋緊緊的，且靠近足跟處有疼痛的情況，特別是在每天早上起床腳一踩地，足跟就會出現劇烈的刺痛感，要注意「足底筋膜炎」的可能性。足底筋膜若受長…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…典型症狀是早晨下床第一步，或是長時間休息後，剛開始踩踏行走，足跟前緣偏內側會發生劇痛，但繼續走動幾步後會較為緩解，此時若又因為不痛而再繼續走動，很快地疼痛又會再次加劇。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…尖往上伸直。 2.右腳維持伸直，不要使用反作用力慢慢放下。足跟不要著地。 **【第4招】** **鍛鍊部位：**肩膀、強化軀幹＆雕塑腰線、塑造美腿。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮

…按壓湧泉穴（足底，腳掌底前半凹陷處，從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前三分之一處），能滋補腎精、助眠、促進血液循環。 - 2.按壓肝經的太衝穴（足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

大家都知道為維生素Ｄ與鈣質哥倆好，能夠幫助維護骨頭的健康，預防骨質疏鬆，對於預防心血管疾病、糖尿病或神經相關疾病也有密不可分的關係。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290