…無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮:例如雞皮、豬皮、魚皮等。 只有動物性蛋白可以選擇時,下一餐的蛋白質就盡量就以全植物性蛋白質為主。 盡量選擇低脂肉類,烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092…果、中西甜鹹點心;含脂肪較高的堅果類(如花生、瓜子、腰果)、豬皮、雞皮、魚皮等也要避免。 ●每日以三餐為主,平均分配,不可偏重任何一餐,盡量勿食點心。 ●饑餓時,宜選食體積大、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358…因為燉煮至恰到好處的豬五花,香氣馥郁、軟Q好入口,膠質豐富的豬皮像布丁一樣柔嫩好吃,女兒說吃了會想跳舞哪! 好吃的紅燒肉,每個媽媽都有一套料理方法。我的小訣竅有二,之一是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36479…常見的造假手法有︰ **①假燕窩** 最常見的就是以豬皮跟魚漂製成的假燕窩,其他像小魚蝦、海螺、昆蟲、雞蛋、海藻、白木耳、卡拉亞膠、明膠、黃豆、牛奶、澱粉、礦物質、漂白劑及…
http://www.top1health.cn/Article/248/34384…的刺激。 5. 多喝溫水,補充身體水分。平時飲食可多芝麻、豬皮、海蜇皮、珊瑚草、黑白木耳、山藥、秋葵等助於滋陰潤燥的食物,忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。 6. 不熬夜,以免傷陰…
http://www.top1health.cn/Article/81/32743…在消費者心目中,黑毛豬永遠是購買豬肉的首選,辨識方法就是翻開豬皮,看看上面豬毛的顏色,因此賣黑毛豬的店家通常都不會把毛拔得太乾淨,為的是證明黑毛豬,方便消費者查證,但也有些賣白毛豬…
http://www.top1health.cn/Article/324/30031…膚、防止胸部肌膚鬆弛,例如黑白木耳、海參、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、魚肚、魚翅等,但含脂肪量偏高,故黑白木耳、海參等脂肪較低的食材為佳。 **★晚餐——豆漿ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914…木瓜片、豬腳、黃豆、蔥、薑、米酒。 **做法:** 1、豬皮洗淨切塊,用沸水汆燙去腥。 2、將蔥、薑、米酒、黃豆、豬腳放入鍋中,用小火燉2小時。 3、青木瓜片放入鍋中,再燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29896…適度運動》** 平時多補充天然膠原蛋白,如:燕窩、白木耳、豬皮、地瓜葉、川七葉等,都是促進皮膚的彈性纖維組織生長,也是增加皮膚彈性的好方法。一條沒有彈性的橡皮筋很容易一拉就斷,但…
http://www.top1health.cn/Article/18/29283…良好的生活作息、多加活動筋骨外,適度食用有助養腎壯骨的「黑豆豬皮湯」、「鎖陽炒蝦仁」等中醫藥膳,透過食補療方加以調理,也是相當不錯的保養選擇。 ![惱人的骨質疏鬆症問題,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997…補充水分。張若偉醫師建議,平時可以適量補充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物,強化肌膚保濕,加強鎖水能力。另外,推薦一道「銀耳杏仁露」,適用於皮膚乾燥,容易起皺紋和搔癢的…
http://www.top1health.cn/Article/132/28653…含高量飽和脂肪及膽固醇的高脂肉類,像梅花肉、五花肉、三層肉、豬皮、雞皮、內臟類,容易增加心血管疾病的風險。 **低鈉食材巧調味,減少鹽份保健康** 烤肉時常常一翻面就刷一層…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…白的1/200左右,是適合人體吸收的分子量,同時也能避免食用豬皮和魚皮時,將脂肪與熱量一起吃下肚。 ![部分粉狀產品能夠直接食用,而其他用法則包括加入水中、加入飲品、或加入優…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190…。但是要如何有效率地補充,可有一番學問。膠原蛋白可從動物性的豬皮、雞翅當中攝取,但建議選擇植物性的膠質,例如木耳、海草,更加清爽不易胖。若想吃得聰明有技巧,搜尋「維他命C+膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188…酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。平日所吃的豬皮、魚皮和軟骨等含膠原蛋白的食物,烹調加熱後,不易維持三股螺旋結構和生理活性,會變成明膠。市售膠原蛋白會因製備方法和是…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593