芥蘭菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「芥蘭菜」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「芥蘭菜」的資料

孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…長不高，不妨在家裡自製甜點，採用黑糖取代白砂糖，並搭配鮮奶、芥蘭菜、板豆腐等食材為主的餐點，就可以幫助孩子們長得高又壯。 **黑糖高鈣　綠色蔬菜助合成** 台灣營養基金…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

…能補充原始食物的纖維素，例如富含粗纖維素的地瓜葉、地瓜；還有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等十字花科蔬菜，另有高抗氧化物。水果請直接吃，不推薦打成果汁。但若…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
清脾毒！胃口大開不發胖

…五穀類來說，可食用玉米、扁豆、豌豆等；蔬果類則以地瓜、南瓜、芥蘭菜、香菇類為優先，水果中的鳳梨、橘子、蘋果、楊桃、柳丁等，都是不錯的選擇；至於肉類則可以雞肉、鱸魚、鱔魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/18214
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…製品中攝取，也可以在豆漿中加入一些黑芝麻或堅果。而蔬菜當中的芥蘭菜是鈣含量最高的，其他如小白菜、川七、紅鳳菜、綠豆芽等，也都含有豐富的鈣質。日常飲食中，小豆干、凍豆腐、傳統豆腐、小…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
意想不到的美味！年菜再利用

…臘腸及肝腸各1條、臘肉60公克其他食材：白飯150公克、芥蘭菜4朵調味料與香料：紅蔥酥30公克、薑片30公克、蒜片30公克、薄鹽醬油1湯匙、沙拉油3湯匙、芝麻醬1湯匙、…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…換吸收的鈣質於身體中。 ##[★《呷青菜幫補鈣？》首選芥蘭菜]( http://www.top1health.com/Article/80/14541)##
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…以透過多食用鈣質含量高的綠色蔬食來補充鈣質的攝取。包括香椿、芥蘭菜、芹菜、莧菜、紅鳳菜、小白菜、黑木耳等，每100公克的含量也有100毫克的鈣質含量，民眾可以在日常多加攝取，都有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬類胡蘿蔔素，可以幫助眼睛對抗紫外線，對視力減退、老…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

…食物來保養眼睛，包含維他命C、葉黃素的蔬果，如深綠色的菠菜、芥蘭菜、花椰菜及柑橘類水果等。 **【醫師小叮嚀】：** 王司宏醫師提醒，使用3C產品時記得至少1小時就…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631
吃對6類食物　大腸癌不上身

…科蔬菜因開花有4個花瓣，張開時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭菜等都屬於十字花科蔬菜。維生素C含量十分多，此外還是葉黃素、玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…類、豆類、堅果類、乳品、海鮮，以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。 **三、黃豆及其製品：** 黃豆含有大豆異黃酮等植物動情激素和複合性營養素，被認為有助於紓解更年期…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
A血型易得心臟病　風險增加1倍

…mega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類，也有助於增加營養，減少膽固醇。 3. 多運動：平常規律的運動不可少，便可代謝掉血液中…
http://www.top1health.cn/Article/28/12324
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…mega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類。 2. 每日補充維他命B3（又稱菸鹼酸），如牛奶、無花果、花生、芝麻、綠豆、全麥製品、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞