綠色蔬果 | 搜尋結果

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「綠色蔬果」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「綠色蔬果」的資料

護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…好的β胡蘿蔔素來源，就是胡蘿蔔，尤其是新鮮的胡蘿蔔汁。黃色和綠色蔬果裡也有。有另外兩個對眼睛很重要的複方胡蘿蔔素，一個是葉黃素，一個是玉米黃素。葉黃素是覆蓋在黃斑部外層的黃…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…變等症狀提早發生。建議多注意使用習慣，加強攝取含有葉黃素的黃綠色蔬果來改善。新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師表示，長時間接觸藍光，容易造成眼部產生大量的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…氣、體內環保，對養成好氣色、淡化壞口氣都有幫助。 **綠色蔬果好處多多　健康多更多** 多吃白色果肉的蔬果可降低中風機率，另外還有像橙黃色蔬果幫助眼精與皮膚健康、紅色蔬果幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

…佳，嚴重甚至會出現心悸的症狀。 **紅色食物退心火　綠色蔬果富含維生素** 林慶鐘醫師指出，依照「五行五色」的中醫觀點看來，人體的肝、心、脾、肺、腎，分屬於木、火、…
http://www.top1health.cn/Article/80/19792
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…睛紅、火氣大、長痘痘的症狀，建議可吃涼性的芹菜、苦瓜或絲瓜等綠色蔬果，清熱解毒、養肝明目；另可取枸杞3錢和菊花1錢，加水煮成茶飲飲用。虛弱體質者，容易手腳冰冷、氣虛，伴隨一…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…護血管的功能，降低心血管疾病發生。飲食中胡蘿蔔素存於橘黃或深綠色蔬果中，如木瓜、芒果、南瓜、番茄、番薯葉。維生素B提升代謝、紓解壓力讓更年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…百五十克)生菜和一磅煮熟青菜、燙青菜、冷凍蔬菜或營養豐富的非綠色蔬果。一磅生吃，一磅熟食，每一餐都要記住這項原則。 ![][59352] 這項原則需要用力才能達成，無論如何我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…除了維持正常代謝之外，有助於身體排除多餘的毒物。 **4.綠色蔬果：**多吃當季綠色野菜類，確保食材新鮮為上。如芝麻菜、苜蓿芽、大頭菜、蔥、黃瓜、萵苣等。 **5.增加運動：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…幫助眼精與皮膚健康、紅色蔬果幫助維持泌尿系統、消化系統健康，綠色蔬果含有異硫氰酸酯，對於預防癌症有很好功效等，各種不同顏色的蔬果盡量在一天三餐中分配攝取，就能對促進身體健康、降低死…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…，普遍存在各類天然蔬果中，且不同色彩具有不同作用，例如常見的綠色蔬果含有豐富葉黃素、玉米黃素，有保護眼睛、預防癌症、強壯骨骼等作用；黃色、橘色蔬果富含豐富的β胡蘿蔔素、維生素B等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…說雨並非難事。例如包括酪梨、菠菜、花椰菜等，都是米蘭達愛好的綠色蔬果。 **3.每天做瑜珈** 比起其她從產前就算有養成的飲食習慣而言，米蘭達坦承，瑜珈是在產後才開始努力維…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…普遍較缺乏藍紫色蔬果。這一項調查結果也顯示，台灣人吃綠色蔬果的比例最高（87%），其次是白色（55.4%），藍紫色的蔬果攝取比例最低（27.6%），所以建議紫色的食物可多多…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…如素肉、素丸子熱量極高，建議想靠吃素減重，還是要回歸天然的深綠色蔬果，且不要忘記澱粉、豆類等的攝取，份量不宜過多，搭配多喝水、運動才有效。 **3. 吃代餐助減重？** 代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維生素E的堅果和全穀類；維生素A和…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
一換季就癢　敏感性肌膚小叮嚀

…鍵。另外，謹記多喝水、多攝取維生素B群含量豐富的食物，像是深綠色蔬果，對維持肌膚狀況也相當有幫助。鄭惠文醫師補充，敏感性肌膚的清潔，應選擇溫和中性的清潔和保濕用品，減少彩粧…
http://www.top1health.cn/Article/49/15706

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